Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время... | Рейтинг: +12 |
|
21 ноября 2016 года | 344 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время... Когда то я была молодая, стройная, красивая, и одевалась хорошо, и жила в своё удовольствие!!! Что имею на сегодняшний день: Долгожданная беременность Тяжело выносила( много лежала в больнице) Плановое кесарево под общим наркозом Доолгое физическое восстановление... Читать полностью |
Дневник Aliziann:
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
давай,Ань, я с тобой
А мой Вам совет-правильное питание, на грудном вскармливании самое то, просто калорийность рациона нужно рассчитать)
Успехов Вам!
https://www.youtube.com/watch?v=aTKFTXIiyuM&t=1669s, у них есть отдельные треньки на руки, ноги и т.д
а вот это растяжка, тоже несложная https://www.youtube.com/watch?v=2QHIlpdsczE&t=660s.
Я прохожу одну милю с Лесли, потом занимаюсь с Энви и в конце растяжка, может что-то и тебе подойдет. А Джиллиан я пока не в силах одолеть!
Декретный периол сложный, все через него проходят, так что не переживай, это временно
Сейчас, зимой, отлично идет салатик винегрет) И паровые котлетки/фрикадельки в духовке. Дешево и сердито
Лесли - хороший выбор!
Здоровья вам и драгоценному бебику.
Спасибо
Наверное почти все рожавшие женщины проходят через восстановление после родов. Кто что восстановливает.
Моя кожа после двух родов не пострадала (растяжек нет), хотя набирала я с обоими детками по +25 кг. Но сбрасывала эти после родовые кг. долго. Отказывалась покупать новую одежду больше размером.
Я делаю йогу по вечерам дома, когда детки уже в постелях. И стараюсь ходить 4 раза в неделю по часу, сына в школу и с дочкой ( в коляске) на прогулку.