Наверное этот заголовок здесь самый популярный;)?! "Я снова с вами!"

Наверное этот заголовок здесь самый популярный;)?! "Я снова с вами!" Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время...
Когда то я была молодая, стройная, красивая, и одевалась хорошо, и жила в своё удовольствие!!!
Что имею на сегодняшний день:
Долгожданная беременность
Тяжело выносила( много лежала в больнице)
Плановое кесарево под общим наркозом
Доолгое физическое восстановление
И, мне кажется, психологическое тоже долгое
Вывалившийся живот, обрюзглая кожа, обвисшая попа. ( вот загадка, попа то куда делась?! Уходила в роддом с попой, вышла без неё совсем)
И все это сопровождается хроническим безденежьем
Сейчас сыну 10месяцев, и я чувствую, что пора подниматься на ноги

Вообще после родов я даже похудела. Грудное кормление, стресс и тп тянули много сил. Худела и заработала проблемы с суставами. Сейчас не могу без боли поднять руку. Потому что плечо болит. Врачи на уровне моего города ничем помочь не могут. Вольтарен советуют и рекомендуют съездить в Краснодар к ревматологу. Но я ушла от темы, не об этом сейчас.
На весах всего +3кг от моего любимого добеременного веса. Но в зеркале я ужасна.

Решила взять себя в руки с этого понедельника.
Диеты изучила, но не выбрала. Во-первых ГВ. Во вторых денег на доп. продукты нет совсем.
Пока план такой. Пить много воды - 2литра. Половинить порцию своей еды. Исключить печенье, конфеты, майонез. Подумаю, может и хлеб.
По спорту. Раньше любила очень Джил. Но теперь не потяну. Добрые люди посоветовали Лесли. Я, если честно, раньше полагала чтоэто слишком просто и скучно. Ан нет!!! Сегодня попробовала, уже на середине вся в мыле!
Хочу отчитываться здесь, по ходу. Кому интересно, добавляйтесь в друзья.
Рейтинг:  +12
Aliziann
21 ноября 2016 года 248 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Наверное этот заголовок здесь самый популярный;)?! "Я снова с вами!"
  Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время...
Когда то я была молодая, стройная, красивая, и одевалась хорошо, и жила в своё удовольствие!!!
Что имею на сегодняшний день:
Долгожданная беременность
Тяжело выносила( много лежала в больнице)
Плановое кесарево под общим наркозом
Доолгое физическое восстановление... Читать полностью
 


Дневник Aliziann:



Комментарии:

21 ноября 2016 года
0
ну хоть добрым человеком обозвали
давай,Ань, я с тобой

21 ноября 2016 года
0

21 ноября 2016 года
0
Не переживайте! Берите себя и питание в руки! Я по физ нагрузкам из-за спины тоже почти ничего не делаю, всё болит(
А мой Вам совет-правильное питание, на грудном вскармливании самое то, просто калорийность рациона нужно рассчитать)
Успехов Вам!

21 ноября 2016 года
0
Спасибо! И как Вы выходите из ситуации? Обходитесь без нагрузок?

21 ноября 2016 года
0
Легкая зарядочка плюс изометрическая гимнастика (это как раз для больных спинок)

21 ноября 2016 года
0
Интересно. Никогда не слышала про такую

22 ноября 2016 года
0
Это больше оздоровительная, нежели похудательная, специально у кого со спиной проблемы типа остеохондроза)

21 ноября 2016 года
0
Привет! Я с Джиллиан не могу знаиматься, для моих хрустящих колен это огромная нагрузка. Вот посмотри на эти несложные тренировки.
https://www.youtube.com/watch?v=aTKFTXIiyuM&t=1669s, у них есть отдельные треньки на руки, ноги и т.д
а вот это растяжка, тоже несложная https://www.youtube.com/watch?v=2QHIlpdsczE&t=660s.
Я прохожу одну милю с Лесли, потом занимаюсь с Энви и в конце растяжка, может что-то и тебе подойдет. А Джиллиан я пока не в силах одолеть!
Декретный периол сложный, все через него проходят, так что не переживай, это временно

21 ноября 2016 года
0
Вот спасибо! Пойду смотреть. Ну потому что, хоть мне и трудно пока что даже Лесли осилить, но это больше разминка. И очень хочется со временем делать что-то более направленное.

21 ноября 2016 года
0
Aliziann пишет:Решила взять себя в руки с этого понедельника. Желаю успехов в нашем общем деле

21 ноября 2016 года
+1
спасибо!

21 ноября 2016 года
0
Ваше тело прошло сквозь сложнейшие испытания! Конечно, оно не в лучшей форме.
Сейчас, зимой, отлично идет салатик винегрет) И паровые котлетки/фрикадельки в духовке. Дешево и сердито
Лесли - хороший выбор!
Здоровья вам и драгоценному бебику.

21 ноября 2016 года
0
ммм! Винегрет люблю!
Спасибо

21 ноября 2016 года
0
Санта Лу пишет:
салатик винегрет) И паровые котлетки/
Только что съела на обед

21 ноября 2016 года
0
удачи и все получится! Лесли - отличная тренировка!

21 ноября 2016 года
0
теперь только вперёд! Спасибо

21 ноября 2016 года
0
Интересно Удачи!

21 ноября 2016 года
+1
Удача мне не помешает

21 ноября 2016 года
+1
Главное не опускать руки! И поднимать ноги У тебя все получится! Настрой правильный, что делать знаешь Мы в тебя верим!

21 ноября 2016 года
0

21 ноября 2016 года
0
Анюта удачи!
Наверное почти все рожавшие женщины проходят через восстановление после родов. Кто что восстановливает.
Моя кожа после двух родов не пострадала (растяжек нет), хотя набирала я с обоими детками по +25 кг. Но сбрасывала эти после родовые кг. долго. Отказывалась покупать новую одежду больше размером.
Я делаю йогу по вечерам дома, когда детки уже в постелях. И стараюсь ходить 4 раза в неделю по часу, сына в школу и с дочкой ( в коляске) на прогулку.

21 ноября 2016 года
+1
Спасибо большое!


Оставить свой комментарий
B i "