Вес
79.9
Еда
Кофе, сух.сливки, сах.зам.
Колбаска
Кета отварная со специями, помидор
Яблоки
Вечер - встреча с подругами. Мясо и овощи гриль + красное вино
Спорт
Отшагала с Лесли 2 мили
Красота
Скраб и маска для лица.
Цели и задачи не меняю
Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время...
Когда то я была молодая, стройная, красивая, и одевалась хорошо, и жила в своё удовольствие!!!
Что имею на сегодняшний день:
Долгожданная беременность
Тяжело выносила( много лежала в больнице)
Плановое кесарево под общим наркозом
Доолгое физическое восстановление
И, мне кажется, психологическое тоже долгое
Вывалившийся живот, обрюзглая кожа, обвисшая попа...
Читать далее»
Первый день на диете прошел замечательно, меньше 1000 ккал, а есть вообще не хотелось.
Еще прошла сегодня 2 мили - фиолетовую и зеленую, феолетовая не понравилась вообще.
Привет!
Меня зовут Наталья и это моя первая запись здесь.
Так "случайно" получилось, что за несколько месяцев я набрала 10 кг. А всё это любовь к духовке. Люблю я печь булочки, печеньки и прочие вкусности. Долюбилась, блин
Шагать уже пробовала- мне понравилось. Дети рядом шагали . Сегодня решила твёрдо шагать каждый день 3 мили. Думала устану и не дотяну, имею проблемы с сердцем, но всё прошло успешно.
Несколько лет назад я в день ходила по 10 км, каждый день, кроме выходных...
Читать далее»
Потеряно 1,9 кг. жидкости...ну конечно же не жира=)
Найдены и куплены кросовки для ходьбы с Лесли. Завтра стартую.
Ну и из приятного приобрела сегодня палеточку для макияжа Nyx и минеральную пудру.
Вчера все христиане праздновали Пасху, или Светлое Христово Воскресение. Сегодня тоже праздничный день.
Вчера мы с мужем были в гостях. Нарушала диету.
Сегодня я вновь на Дюкане, ЧБ день. Выпила 2 литра воды, прошлась с Лесли - одну милю утром, одну милю вечером.
Еще планирую вечером прогуляться минимум полчаса)))
Всем прекрасного радостного настроения)))
Милые дамы!
Хочу поделиться с вами своим пусть маленьким, но зато успешным опытом.
Итак. Немного предыстории:
До родов я весила около 65кг. При этом была стройняшка. Рост 167. После первых родов я была около 85кг. Пыталась похудеть. Муж меня поддерживал, но потом как-то сказал мол итак все хорошо, есть за что потрогать. Мол расслабься. Ну я и расслабилась. Шла второго ребенка рожать около 100кг вес. Слава Богу беременность и роды без проблем. Родила сама все Ок.
Сейчас ребенку 1,8 и я
Читать далее»
Я тут для себе открыла этот вид нагрузки Просто очарована. Более интенсивные нагрузки мне не подошли, старые травмы дали себя знать. Теперь вот понимаю, что ходить интереснее в компании. Попыталась найти клуб по Лесли, не нашла. Может кто знает? Или свой организовть? Уверена, тут много ее поклонников
Возникла некоторая потребность в систематизации своих деяний, поэтому - записываю:
Третий день с Лесли Сансон, вчера решилась на прохождение 3-х миль. Довольна очень. Наконец-то болит плечевой пояс, внутренняя поверхность бедра, ощущаю мышцы пресса. Да, они таки у меня есть!
Одна миля (позавчера) вообще никак не отразилась на мышцах, я даже не запыхалась. Две - легко, довольно-таки легко.
А вот три - сейчас в самый раз будут, сегодня повторю с гантельками, буду наращивать темп...
Читать далее»
Вот, на днях сфотографировалась))) Ужас))) Почему-то думала, что выгляжу немного лучше.
Но с зеркалом и с фотоаппаратом не поспоришь. Правда, фотоаппарат у нас китайский, недорогой.
Зато уже есть от чего плясать.
А плясала я сегодня так:
- полчаса походила с Лесли Сансон, как и планировала;
- диету соблюдала;
- воду пила.
Еще тезисы на конференцию надо написать, пишу уже три дня каждый день понемножку...
Читать далее»
Болею...
5 дней назад