У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ирина Успешная

Рыба под омлетом

Берем любую не жирную рыбу : хек, минтай, треска и т.д.

Режем её на кусочки примерно 2х2 см.

Выкладываем в форму.

Слегка припущенный до прозрачности лук выкладываем сверху.

Поверх лука - порезанные полукольцами помидорки и болгарский перчик.

Все заливаем заливкой и ставим в духовку для запекания на 30 мин. при 180 гр.

ЗАЛИВКА :

3-4 яйца

Молоко - 1 стакан

Соль, перец, рубленная зелень по Вашему вкусу.

Это может быть легкий ужин или можно подать с любым салатом из свежих овощей.

Тэги: рыба

Рубрика: Диетическое здоровое питание

Рейтинг: +2

Ирина Успешная

18 ноября 2016 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1678777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба под омлетом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Берем любую не жирную рыбу : хек, минтай, треска и т.д.<br>Режем её на кусочки примерно 2х2 см.<br>Выкладываем в форму.<br>Слегка припущенный до прозрачности лук выкладываем сверху.<br>Поверх лука - порезанные полукольцами помидорки и болгарский перчик.<br>Все заливаем заливкой и ставим в духовку для запекания на 30 мин. при 180 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1678777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1678777/
              ]Рыба под омлетом[/url][/b][/size]
              Берем любую не жирную рыбу : хек, минтай, треска и т.д. Режем её на кусочки примерно 2х2 см. Выкладываем в форму. Слегка припущенный до прозрачности лук выкладываем сверху. Поверх лука - порезанные полукольцами помидорки и болгарский перчик. Все заливаем заливкой и ставим в духовку для запекания на 30 мин. при 180 гр. ЗАЛИВКА : 3-4 яйца Молоко - 1 стакан... [b][url=https://www.diets.ru/post/1678777/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ирина Успешная:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V631 "Флин-флон"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом V606 "Канмор"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.