 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем хорошего дня! Пусть воскресенье будет продолжением субботы...долгим и прекрасным!| Рейтинг: +12 |
|
13 ноября 2016 года | 326 | 93 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем хорошего дня! Пусть воскресенье будет продолжением субботы...долгим и прекрасным! Расскажите, как проходят ваши выходные? Нарушений много? Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Два года назад взялась худеть через полгода после мезо...и так все вместе и ушло и вес и лицо.
Вес без изменений.
Завтрак-суп гороховый с грибами и копченостями, 2 пряника, чай.
Обед- плов.
Ужин- гречка с овощами
Сегодня опять на смене, настроение ниже плинтуса. Взяла с собой вязание, может хоть им отвлекусь.
Спорта не будет голова бо-бо, может лопнуть.
Всем доброго дня и отличного настроения!
Ура! Перешла в категорию 80!!!
Завтрак: виноград, жульен из курицы с грибами, 2 конфеты, зеленый чай
О.: Капуста тушеная, сыр Голандский, половинка граната
У: гречка, яблоко
завтрак-творог и 3 маленьких блинчика из серой муки без яиц с цикорием с молоком б/с
обед-пикша с винегретом,компот б/с
ужин-творог с молоком.
Дома Очень холодно!
У нас сегодня -20. Мы с дочей только до магазина прогулялись и домой.
Мой вес 62,4, итого плюс 300 гр. Неудивительно, вчера после грильных стеков был такой сушняк! Пила без остановки. ..
Как настроение???
Моё питание на сегодня.
Завтрак в 8.30, чернослив, горячий бутерброд, булка с маслом и колбаской, 1,5 зефирки и кусочек шоколада. Осениий жор в пределах системного питания не проходит.
обед в 14.00, свинина запечёная в фольге с томатами, сыром и шампиньонами. Без жира.
Ужин в 18.00, творожок мягкий и запечённые сливы +яблоки.
всем хорошего дня
Сегодня с нарушениями.
На ужин получились вкусняшка окрошка.
А в обед делала "конветки". Это тыква запеченная в духовкес яблоком, айвой, брусникой и клубникой. Очень вкусно.
отрезаю по линии чаши, выбираю семена ложкой и наполняю. Сладкая с фруктами и ягодами, а еще можно мясом-луком и морковью наполнить. А из плотной части - что хочешь: суп-пюре, потушить с картошкой, гарнир к мясу брусками, ну и конветки (это мы так называем, за вкусность)
Сладкого все равно хочется. Отличная замена конфетам и пироженкам. Она конечно тоже калории имеет, но вот сколько даже не знаю. Я делаю с 2 столовыми ложками сахара. На мой взгляд это полезнее конфет.
И так, отвес сегодня всего 100гр( но зато уже ровно минут 2 кг от 75!!
Сегодня полностью системный день
З: Каша манная (50/50 - молоко/вода)+кусочек курицы запеченной в духовке+ пол яйца+кусочек сыра+чай+2 шт пастилы = 340 гр
О: Гречка+курица та же+ овощи тушеные = тоже примерно 320 гр
У: только планирую овощи+творог = вот тут не знаю на ем хоть 300 гр...может кефиром догонюсь?!
Девочки всем завтра хороших отвесов!!
Я верю в нас всех!!!!
Сегодня системлюсь. Стараюсь...
завтрак. оладьи "безяичные", кофе.
обед куриный суп с овощами (без картофеля)
ужин. гречка. чай.
ДЦ-17
Вес- опять 71,2
З-бутеры с икорным маслом,печенька,конфетка,кофе с мороженым.
О- макароны твёрдых сортов пшеницы, сыр,маринованный огурчик маленький,ч.л. соуса чили,кофе.
У- мандарины,ряженка.
Вот как то так..
Не кори себя, главное с пути не сворачивать! Придет день, когда конфеты из вкусных превратятся в приторные и сама их не захочешь. А когда в следующий раз захочешь хлеба вечерком, вспомни, что ты не одна, вон нас сколько и все обходим холодильник стороной вечером. А вместе мы сила!!
З: Вареники с картошкой, несколько пельменей собств..произв. кофе с зефиркой.
О: Гречка с тушёной рыбой, 1/2 помидора, яблоко.
У: В 21-00 стакан ряженки.
А вообще, в планах Питер есть
ДЦ 15
Сегодня еда по системе
завтрак (еле набралась до 280 грамм)
обед
ужин
кефир не выпила...только творог смогла съесть...
Спорта не было
Уход минимальный
воды выпила 3 литра