 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Этот день настал! Наш первый отчёт! и наши планы на следующий марафон!| Рейтинг: +10 |
|
11 ноября 2016 года | 564 | 197 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Этот день настал! Наш первый отчёт! и наши планы на следующий марафон! Всем хорошего дня и не расслабляться! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З: Винегрет, яйцо, бутер с мясным рулетом, кофе с сахаром и пирогом=380г.
О: Гречка, котлеты, кусочек огурца св., 1/2 мандаринки =360г.
У: Запеканка творожная с яблоком и черносливом, ряженка =350г.
Я ела уже сегодня, потому и отчитаюсь
Первый завтрак в 4.15 , хлебец зерновой с мягким сыром и кофе чёрный .
Второй Завтрак в 8.00 , салат с селдью магазинный и кусок хлеба зерновой, 2 зефирки .
В 12.00 яблочко .
Обед в 14.00 , салат с бальзамико и 2 куска красной рыбы, 2 пластика сыра и 1 киви.
Ужин в 18.00 , творог зернистый с йогуртом и ананас.
Спорта нет , я простыла. Не у меня и желания, говорю честно.
МОЙ ВЕС 62,4, ИТОГО МИНУС 0,6 КГ. ЗА НЕДЕЛЮ.
СТАВЛЮ ЦЕЛЬ НА НЕДЕЛЮ 61,9 КГ, ЭХ ТАК ХОЧЕТСЯ.......
Девочки, всем желаю отличных выходных!!! Урааааа ! !!! Наконец-то ! !!!!!
Строго соблюдаем системное питание!!!
Прежде чем закинуть что-то в рот, подумайте надо ли вам это????? ?
У меня за неделю отвес - 1 кг.
Я практически не отчитывалась, не было время,но обещаю исправляться
Сегодня
З: гороховый суп с копченными крылышками
О: фаршированый перец с 1 л. Сметаны
У: творог и кефир.
Всем на будущей неделе, хороших отвесов и силы воли
ДЦ-15
Вес-70,7(-100)
За неделю плюс 700
Хорошо ещё на марафон планы не строила..
За следующий хотелось бы увидеть первую 6!
З- печенье со сливочным маслом,как в детстве!
О- макароны из твёрдых сортов пшеницы,салат из свёклы,квашеной капусты и лука без заправки,чай с лимоном и кусочек сыра.
У- есть совсем не хотелось,поэтому только ряженка,но зато много!
У меня за 7 дней --1.600 кг, было 75, на сегодня 73,4 кг.
Отвес за вчера -500 гр.
Сегодня:
З. Два овсяноблина с яблоком, чай.
О. Не было
У. Пол помидора+огуреы не большой, посолила и заправила биокефиром.
Через 1,5 часа яблоко.
Я отсыпаться пошла!!!
+1 кг ровно. 85.
Не помню ела ли вчера и что ела. В общем, в плюсе. Пошла в субботу писать. Я еще пока молодец сегодня.