Марафон минус 60, неделя 1, день 7

Доброе всем утро! Сегодня я первая. Отвес 200 гр. Меню на сегодня: завтрак - сырники со сметаной, кофе с молоком, на обед - плов, яблоко, а вот с ужином сегодня проблема. После обеда уезжаю в область, а там после мероприятия, как правило, ужин в ресторане. Могу не удержаться, нахватать несистемной еды. Пожелайте мне силы воли! Всем удачи!

Доброе утро!!! Сегодня не взвешивалась. Дочка подскочила в 4 утра и все, теперь мы не спим. В кои-то веки мужа уговорила в театр сходить сегодня. И похоже мы там будем спать. Завтрак - кофе с молоком и бутерами. Обед - суп гороховый системный, сыр. Ужин - рис с овощами. И много-много кофе. всем хорошего дня!!!

Привет красотки!
Вес сегодня 77,5 (-700г)
Завтрак - кофе с сахаром и молоком,блинчики с зелёным луком и яйцом,вареная сосиска
Обед- картофельное пюре, огурчик
Ужин- курочка в собственном соку
Всем хорошего настроения и удачного денечка

Всем привет! У меня сегодня отвеса нет, вес 84.6. На завтрак у меня сегодня чай черный б/с и 3 печеньем. Обед и ужин не знаю, еду в гости, надеюсь все будет пучком и я не наемся всякой всячины не нужной. Вечером отпишусь. И к нам пришла зима зимняя, все снегом замело, красотище Всем удачи и хорошего настроения

Вес 95.5(-700)
Сегодня:
завтрак-рис с индейкой и грибами,чай с молоком,
обед-грудка с винегретом без картошки и горошка с /м
ужин -творог
физнагрузка по возможности.

Доброе утро! В Минске Зима!
А у меня 2 день системы.
Отвес: 700 гр. Вес: 90,7
Завтрак: Плов, домашний творожный торт, отвар шиповника
О: салат из свеклы с грецким орехом, говядина тушеная
У: спаржевая фасоль с чесноком тушеная

Привет всем!!! Отвес 300 гр. Завтрак -манная каша,чай.Обед- винегрет,котлета на пару.Завтрак- омлет,кофе.Всем хорошего дня

Манную кашу лучше есть крайне редко-самая бесполезная каша! Хотя,грешна,сама её люблююю!

Девченки, я не знаю, но у меня совсем нет силы воли. Была в гостях, не удержалась от жареной курочки Так что ужина у меня не будет. Да и вообще целый день прошел в прах. Завтра буду бояться на весы становится.

Всем приветик!
З: Винегрет, яйцо, 2 бутера с мясным рулетом, кофе с шок. конфетой =350г.
О: Котлеты 2шт. с гречкой, салат(огурец,помидор, лук) б/заправки, слива =378г.
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом, ряженка =350г.

Девочки, привет. Я сегодня наверное завершающая ?!
Днем не была, вообще день сумашедший, планировала одно, но не все получилось.
Но утро порадовало-400 гр.
Решила по четвергам устраивать разгрузы, хотела на белке но что то пошло ни так! девы я не ела ни чего!!!! На работе бегом, потом заполнение доков, потом пришла за детками к маме, а у нее на столе 2яйца отварных и я с кофе их слямзала правда поздновато 19.30. Очень надеюсь что не повлияет на щавтряшний отвес.
И так, днем не чувствовала совсем голод, 3 раза пила чай и ккофе втечение всего дня. О как!

Девочки, всем Спокойной ночи и утренних отвесов. Сегодня я горжусь собой, весь день без нарушений плюс удалось вырваться в бассейн, правда ужин по системе не успела приготовить, поэтому хомячила отварную свеклу с лимонным соком и 2 яблока. Муж в 9 вечера принес домой вкусняшек. Но я ни ни.

Всем привет!
ДЦ-14
Вес-70,8( опять +200)
З- ленивые вареники со сгущёнкой,кофе с молоком,йогурт.
О- тушёная капуста с луком,перцем и фрикадельками.
У- товарное мясо кролика.

Ой,отварное мясо

Всем доброй ночи))) уже все спят и отчитываться некому))) ну, для себя тогда)
Вес 79 400 (минус200 грамм)
ДЦ 12
Спорт - вакуум по 5 раз лежа и стоя, планки по минуте на ладонях и локтях, тренажер час
Питание
Завтрак - домашнее яйцо, жареное на свежине (3 кусочка), капуста квашенная, хлеб, отруби Бородинские, кофе с молоком и сахаром и сыр с плесенью
обед - куриный сальтисон домашний, пекинка, яблоко
ужин - яблоко, творог и ряженка
Уход - скраб для тела и АЦ крем горячий на выдающиеся места)))
Воды выпито 3 литра...и сейчас ещё пойду попью...

Тортики просто суперские! Молодец,красиво и аккуратно!