Мой Новогодний диет-забег

а вот скажите чай можно с сахором или всетоки без?

А у меня сегодня 7 день день диеты М.Королевой, теперь овощи, за предыдущие 6 дней (рис -3 дня, курица - 3 дня) ушло 4 кг. Рекомендую...

Я на диете по методу "золотой иглы". Тоже были неплохие результаты - пока опять жрать все подряд не начала....


Удачи в нашем нелегком деле!

Джана, я примерно также как и Вы питаюсь: на завтрак- овсянка на воде с тертым яблоком, на обед - рис с вареной курочкой ( все без соли) , а вечером чаек после учебы.

Привет!А моя беда-сладкое и мучное,без них я худею,но отказаться очень тяжело!Вот буду бороться с этим пристрастием.Может здесь найду приемлимое для меня питание.На белковых диетах вес уходит отлично-там же запрет на большинство углеводов,но долго на них не продержишься, да и вредно.

Джана пишет:

чаек "джинджер-лимон"

А что это за чай?

а вот имбирь как его употреблять тертым или как

Всем ,Привет!Конечно легко рассуждать на тему :утром кашка ,вечером -яблоко.А вот на деле как это получается!?Да и в силу уже своего возраста (мне 59)худеется очень трудно.Кажется соблюдаю все рекомендации ,занимаюсь гимнастикой и танцами ,а вес стоит на месте ,Рада тому ,что не добавляю еще.Конечно и со специалистами советовалась ,но хочется узнать и ваше мнение .Пожалуйста поделитесь

А имбирь можно просто отрезать кусочек,но не большой,и заварить чай.,т,е,залить кипяткоми настоять.На вкус имбирь горчит и имеет цитрусовый запах.Очень приятный получается напиток.Можно пить при простуде ,хорошо прогревает и антисептик

НУ вот наконецто узнала про имбирь как с ним оброшаться...А то я недавно думаю имбирь как редька наверное как кусанула... ужас какой горький но приятный запах

zabedala....и что этот настой дает... он для похудания или для другова совсем

Джана пишет:

по половинке обычно съедаемой мной порции,

На себе проверено - действует! Только вот с завтраком...ну не могу утром есть, только кофе, и без ужина не могу, хотя бы яблочко или кефир. За неделю потеряла один кг!

я вот то же не магу утром нечего есть....зато как вечер мне надо ченибудь пожувать

оптимальное, что мне встречалось и что проверено на себе - еда не позже, чем за 4 часа до сна...

Я прочитала где-то, что чем меньше вы съедаете с утра, тем больше хочется есть вечером! и воду надо пить минеральную с кремнеземом, SiO2.
а еще натощак утром выпить чайную ложку масла оливкового холодного отжима или льняного, или нерафинированного подсолнечного, и только через полчаса завтракать! для печени полезно, желчь гоняет и для кишечника)

Привет, Девчонки! А мне вот нравится Диета доктора Волкова.
1. Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
2. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи.
3. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов -минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно.
4. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать.
5. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше.
"Нельзя" по доктору Волкову
1. Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми.
2. Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне - плюс солить, вялить и в крайнем случае варить.
3. Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого "неинтересного", что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение - куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни.
4. Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - совершенно бессмысленный продукт.
5. Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения.
6. Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы.
7. Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая - да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется... Крепкие напитки лучше после еды, а вино - отдельно, с фруктами.
8. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно.

Не только овощные бульоны ,но и супы овощные или супы-пюре.Особенно с теми овощами ,что растут в вашей местности .И еще про воду хотела сказать.Если хочется что-то съесть ,но голода вроди бы и нет ,нужно попить простой воды,....еще раз.....еще раз.Действует замечательно !Я в какой-то статье о воде вычитала ,что воды мы пьем мало и это вовсе не голод ,а жажда.Попробуйте!

Да,Джана ,вы молодец !Супчик из крапивы ,!еще бы рецептик

я обожаю крапивный супчик но незнала как его готовят.....возьму на заметку....

ммм как вкусно тоже супчик такой хочу..

а в оптеке она без добавок...какихнебудь

а ну тогда хорошо .надо купить .

Ой,Джана,молодец ты какая! Благодаря тебе,я столько нового узнала!!!

Да... Я ведь не заморачивалась на похудение,а этим летом как-то легко 7кг сбросила. Стимул,однако! Вот и пошло-поехало у меня.

Джана,спасибо!Я из щавеля по весне такой супчик варю.Но крапиву на зиму посушить (или заморозить,тоже можно)в голову не приходило ,хотя других трав сушу и овощей замораживаю много.Спасибо за идею!