У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Овощная запеканка

ИНГРЕДИЕНТЫ:

твердый сыр 100 г;

яйцо - 1шт;

кабачки - 1 шт;

баклажан - 1 шт;

сладкий перец - 1 шт;

зелень - 20 г;

соль, перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Нарезанные небольшими кубиками овощи подсолить, вбить яйцо.
Добавить, натертый на крупной терке, сыр и все тщательно перемешать.
Полученную массу сложить в жаропрочную кастрюлю, закрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 40 минут.
Готовую запеканку посыпать измельченной зеленью.

КАЛОРИЙНОСТЬ: 151 ккал на 100 г готового блюда

Тэги: овощи, сыр, запеканка

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +19

Xena55

6 мая 2011 года

863

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/167123/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощная запеканка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21/">овощи</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1147/">сыр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1220/">запеканка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/167123/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/06/53/202725_49806-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ИНГРЕДИЕНТЫ:<br>твердый сыр 100 г;<br>яйцо - 1шт;<br>кабачки - 1 шт;<br>баклажан - 1 шт;<br>сладкий перец - 1 шт;<br>зелень - 20 г;<br>соль, перец - по вкусу<br>ПРИГОТОВЛЕНИЕ:<br>Нарезанные небольшими кубиками овощи подсолить, вбить яйцо.<br>Добавить, натертый на крупной терке, сыр и все тщательно перемешать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/167123/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/167123/
              ]Овощная запеканка[/url][/b][/size]
              ИНГРЕДИЕНТЫ: твердый сыр 100 г; яйцо - 1шт; кабачки - 1 шт; баклажан - 1 шт; сладкий перец - 1 шт; зелень - 20 г; соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезанные небольшими кубиками овощи подсолить, вбить яйцо. Добавить, натертый на крупной терке, сыр и все тщательно перемешать... [b][url=https://www.diets.ru/post/167123/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Комментарии:

maylin

6 мая 2011 года

Ответить

Галина

6 мая 2011 года

Спасибо за идейку

Ответить

Света87

6 мая 2011 года

ммм,какая вкуснотища!обязательно попробую,спасибо за рецепт!

Ответить

Львица

6 мая 2011 года

Овощи обожаю!

Ответить

Алексей777

6 мая 2011 года

супер...спасибо....

Ответить

GALKA68

8 мая 2011 года

А я покупаю замороженный пакет с овощами ,размораживаю,заливаю взбитыми яйцами и сверху тру сыр и в духовку.Очень быстрый ужин

Ответить

Xena55

(автор поста)

8 мая 2011 года

Обязательно так попробую! Спасибо! Иногда так надоедает кухня, что хочется приготовить что-то быстрое, но вкусное

↑ Ответить

GALKA68

8 мая 2011 года

↑ Ответить

Софья П

8 мая 2011 года

Ответить

Xena55

(автор поста)

8 мая 2011 года

Всех с праздником!

[/url]

Ответить

Zayka1412

8 мая 2011 года

ооооо, спасибо!!!Нужно обязательно приготовить. От такой вкуснятины не откажусь.

Ответить

Пофиг_Пляшем

12 февраля 2012 года

Супер! Спасибо большое)

Ответить

Надежда_1955

25 апреля 2012 года

Почему так много калорий? сыр с большой жирностью?

Ответить

Swetik-60

10 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.