Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

35/90 крахмальный (Ленуся)

Доброе утро!

ДЦ - 10
Вес 72,2 кг (минус 400 гр.)

35/90 крахмальный - дыня 430 гр., винегрет с маслом, на обед кусочек хлеба. Воду и витамины пью.

Спорт:
Утром: 15 приседаний обычных, 15 плие, 1 мин. планки, 15 приседаний обычных, 15 плие.
В течении дня сделаю 10 минутную тренировку на пресс

Уход:
Скраб живота и ног, массаж пластиковой щеткой, обертывание с антицеллюлитным кремом (день 2).

И чуть информации про орехи (почему не надо их игнорировать в витаминный день):

Рейтинг: +6

Ленуся51

23 октября 2016 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1670617/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">35/90 крахмальный (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!<br>ДЦ - 10<br>Вес 72,2 кг (минус 400 гр.)<br>35/90 крахмальный - дыня 430 гр., винегрет с маслом, на обед кусочек хлеба. Воду и витамины пью.<br>Спорт:<br>Утром: 15 приседаний обычных, 15 плие, 1 мин. планки, 15 приседаний обычных, 15 плие.<br>В течении дня сделаю 10 минутную тренировку на пресс<br>Уход:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1670617/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1670617/
              ]35/90 крахмальный (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Доброе утро! ДЦ - 10 Вес 72,2 кг (минус 400 гр.) 35/90 крахмальный - дыня 430 гр., винегрет с маслом, на обед кусочек хлеба. Воду и витамины пью. Спорт: Утром: 15 приседаний обычных, 15 плие, 1 мин. планки, 15 приседаний обычных, 15 плие. В течении дня сделаю 10 минутную тренировку на пресс Уход:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1670617/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

Маринэ32

23 октября 2016 года

С отвесом

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

23 октября 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

Marta21

23 октября 2016 года

с воскресными приятностями!!

орехи тоже всегда в доме есть.
Мужу в утреннюю овсянку добавляю кедровые.
Какая красота, что они теперь всегда в продаже.

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

23 октября 2016 года

Согласна!!! У меня кедровые есть не чищенные, и люблю и за зубы боюсь)))
Надо чищенных приобрести

↑ Ответить

Marta21

23 октября 2016 года

ой..чистить не смогла бы тоже.
мелочь такую..

В пакетиках в Дикси все время беру.
Отличное качество

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

23 октября 2016 года

Решено - в поход пойду за кедровыми орехами)))

↑ Ответить

Marta21

24 октября 2016 года

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

23 октября 2016 года

Хорошая информация про орехи!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

23 октября 2016 года

↑ Ответить

Djyli

23 октября 2016 года

да, мне тож про орехи очень интересно было. Муж скоро привезет грецких молоденьких, ооочень вкусных, я думаю. А кедровыми мы белочек в парке кормим с дитем. Сами собирали, кстати.

Ответить

Djyli

23 октября 2016 года

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

23 октября 2016 года

Эх, надо в парк выбраться, погулять!!!

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

23 октября 2016 года

А наши белки очень любят семечки!

Ответить

Елена Петровна

23 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Вес 72,2 кг (минус 400 гр.)

Леночка,поздравляю тебя,дорогая!

Ленуся51 пишет:
1 мин. планки,

Тоже спокойно делаю планку 1 минуту...

Про орехи столько всего узнала.....Надо будет арахиса прикупить...

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

23 октября 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

al-ga1
11 часов назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60