35/90 крахмальный (Ленуся)

Доброе утро!

ДЦ - 10
Вес 72,2 кг (минус 400 гр.)

35/90 крахмальный - дыня 430 гр., винегрет с маслом, на обед кусочек хлеба. Воду и витамины пью.

Спорт:
Утром: 15 приседаний обычных, 15 плие, 1 мин. планки, 15 приседаний обычных, 15 плие.
В течении дня сделаю 10 минутную тренировку на пресс

Уход:
Скраб живота и ног, массаж пластиковой щеткой, обертывание с антицеллюлитным кремом (день 2).

И чуть информации про орехи (почему не надо их игнорировать в витаминный день):





Рейтинг:  +6
Ленуся51
23 октября 2016 года 136 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 35/90 крахмальный (Ленуся)
Доброе утро!
ДЦ - 10
Вес 72,2 кг (минус 400 гр.)
35/90 крахмальный - дыня 430 гр., винегрет с маслом, на обед кусочек хлеба. Воду и витамины пью.
Спорт:
Утром: 15 приседаний обычных, 15 плие, 1 мин. планки, 15 приседаний обычных, 15 плие.
В течении дня сделаю 10 минутную тренировку на пресс
Уход:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

23 октября 2016 года
+1
С отвесом

23 октября 2016 года
+1
Спасибо!

23 октября 2016 года
+1
с воскресными приятностями!!
орехи тоже всегда в доме есть.
Мужу в утреннюю овсянку добавляю кедровые.
Какая красота, что они теперь всегда в продаже.

23 октября 2016 года
+2
Согласна!!! У меня кедровые есть не чищенные, и люблю и за зубы боюсь)))
Надо чищенных приобрести

23 октября 2016 года
+1
ой..чистить не смогла бы тоже.
мелочь такую..
В пакетиках в Дикси все время беру.
Отличное качество

23 октября 2016 года
+2
Решено - в поход пойду за кедровыми орехами)))

24 октября 2016 года
0

23 октября 2016 года
0
Хорошая информация про орехи!

23 октября 2016 года
+1

23 октября 2016 года
+1
да, мне тож про орехи очень интересно было. Муж скоро привезет грецких молоденьких, ооочень вкусных, я думаю. А кедровыми мы белочек в парке кормим с дитем. Сами собирали, кстати.

23 октября 2016 года
+1

23 октября 2016 года
+1

Эх, надо в парк выбраться, погулять!!!

23 октября 2016 года
0
А наши белки очень любят семечки!

23 октября 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Вес 72,2 кг (минус 400 гр.)
Леночка,поздравляю тебя,дорогая!
Ленуся51 пишет:
1 мин. планки,
Тоже спокойно делаю планку 1 минуту...
Про орехи столько всего узнала.....Надо будет арахиса прикупить...

23 октября 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
7 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная