21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета

21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета

Всем привет)И так по просьбе желающих, делаю дополнительную тренировку в пятницу)))))
Давайте разомнем косточки.

Это очень простая и энергичная утренняя зарядка)
Приступим)


Правила еще проще))))))Сделали, отписались)Можно всем вместе делать)))))Главное, чтоб после выполнения отписались.
Чтоб я знала, что не зря все это делаю)

Задание №1


Для более заведенных.
Задание №2
Планка!


Задание №3
Пресс!




Желаю вам завтрашний день провести с пользой.!
Не лениться)



Тэги:  Я и спорт

Рубрика: Я и спорт

Рейтинг:  +7
Нати-фокс
20 октября 2016 года 6 370 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21/10/16 Я и спорт Круговая эстафета
Тэги: Я и спорт

  Всем привет)И так по просьбе желающих, делаю дополнительную тренировку в пятницу)))))
Давайте разомнем косточки.
Это очень простая и энергичная утренняя зарядка)
Приступим)
Правила еще проще))))))Сделали, отписались)Можно всем вместе делать)))))Главное, чтоб после выполнения отписались.
Чтоб я знала, что не зря все это делаю)
Задание №1
Для более заведенных.
Задание №2... Читать полностью
 


Дневник группы "Вместе считаем Калории и Худеем !!!":



Комментарии:

21 октября 2016 года
0
Ну,что кто первый?Уже пол дня прошло.
Я только поела,попозже позанимаюсь)

21 октября 2016 года
0
Отчитываюсь.
Эту круговую не выполнила.
Но заставила себя и вышла на улицу вечером.
Конечно это было трудно.Но я смогла побороть свою лень.Тем более,что я 100 лет не бегала.Пробежала 2 км+упражнения с воркаута выполнила.Пришла домой,душ и отдых.
Всем спасибо,что не пропустили этот день.
Надеюсь и вы были активны)

22 октября 2016 года
0
Аааа я все пропустила

22 октября 2016 года
0
как ты могла(((

22 октября 2016 года
0
я сейчас сделал 1 и 3, второе пропустила

22 октября 2016 года
0
чего?планка не понравилась)

22 октября 2016 года
0
честно я ее даже не просмотрела, а сейчас смотрю и жалею


Оставить свой комментарий
B i "