День 6

Всем приветик!

Мы двигаемся дальше по маршруту Хаос-Порядок!
Сегодня у нас уже 6 день ФлайЛеди Марафона!

Мы уже столько всего умеем-делаем
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Для вечернего "спасения" комнат - гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый!!!
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
Пишем и расклеиваем себе НАПОМИНАЛКИ, чтобы ничего не забывать!
Начали создавать КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ, который будет большим помощником

Какие мы молодцы, умницы и красавицы!
Мы плавно движемся в нашем полете и наш дом с каждым днем становится все красивее!

Сегодня на повестке дня новая ежедневная привычка - ЛЕТАЕМ С ЁРШИКОМ!
Что же означает ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ (Swish&Swipe)?

Вот что пишет Марла Силли:

"Частью моей утренней рутины является уборка в ванной комнате. Но не путай этот процесс с кризисной уборкой, ведь люди могут посетить это место в любой момент, и может оказаться, что ты не прикасалась к ванной месяцами. Это каждодневное поддержание в чистоте, которое помогает быть готовым к посещению этой комнаты нежданных гостей в любую минуту! Я знаю многие из вас думают, что это не надо делать но я докажу тебе, что ты заслуживаешь того, чтобы почистить ванную и освежить там запах каждый день, вместо того, что проводить там за уборкой часы.

Это также не займет много твоего времени.
Именно поэтому я называю это ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ (Swish&Swipe). На самом деле, это звучит как: "Немного усилия и быстрое выполнение"! Быстро и просто!
Вот как это работает и после того как ты укоренишь эту привычку твоя ванная уже никогда больше не будет грязной и иметь неприятный запах.

Чтобы выполнить это задание тебе нужно иметь несколько вещей в твоей ванной. Специально для этой цели у меня есть мое любимое моющее средство для стекол в каждой ванной комнате, а также рулон туалетной бумаги или старые тряпки.
Ты можешь использовать все, что ты захочешь только при условии, что тебе не надо будет покидать ванную когда ты будешь ЛЕТАТЬ С ЕРШИКОМ. И у тебя больше не будет оправданий для того, чтобы это не сделать!"

" Я беру моющее средство для стекол и тряпку и мою сначала зеркало, а потом поверхность в ванной, краны и раковину. Это очень быстро! Теперь я делаю это еще быстрее, так как всегда раскладываю мои вещи по местам. Ты меня поняла? Убери свои вещи после того как ты их использовала и это поможет поддерживать твои поверхности (раковина, тумбочки, стиральная машина и любые места на которых ты оставляешь свои вещи) чистыми и легкими для вытирания.

Потом я беру туалетную бумагу, которую положила там специально для этих целей, или тряпку и иду по направлению к туалету. Я держу ершик возле каждого унитаза в нашем доме. Они содержатся в емкостях для ершиков. Я наливаю туда универсальное моющее средство, как, например, старый шампунь (но не средство для чистки ржавчины и извести).

Мыло это всегда мыло, насколько я знаю. Ты можешь использовать старый шампунь, который ты ненавидишь или все, что угодно, что есть в твоем доме. Сейчас есть даже такие ершики, которые содержаться в цилиндрах, в которых уже есть моющее средство. НО очень важно, что ты будешь делать это с большой осторожностью, если у тебя в доме есть маленькие дети или животные.
Возьми ершик и позволь стечь излишкам средства; если оно плотное, возможно, тебе понадобиться немного его намочить, чтобы средство хорошо стекло.
После этого возьми ершик и проведи по внутренней части унитаза. Даже если ты не будешь использовать мыло - ты предотвратишь появление грязи.

В конце протри чашу унитаза с помощью туалетной бумаги или тряпки, потом - сиденье унитаза, ободок, и в последнюю очередь по сторонам и пол. Если у тебя есть маленькие мальчики, ты знаешь как они промахиваются. Потом выброси тряпку в прачечную (стиральную машину) а туалетную бумагу в мусорное ведро.

Если ты будешь делать это раз в день - ты увидишь,
как твой туалет будет всегда свежий, как ромашка.

Вот теперь ты и поняла что такое ЛЕТАЕМ С ЕРШИКОМ (Swish&Swipе)! Это все займет у тебя приблизительно 5 минут с начала и до конца, но тебе надо иметь все под рукой, чтобы у тебя больше не было оправданий не сделать этого.

Итак повторим:

ПОКА ТЫ В ВАННОЙ:

1. Используй немного любого моющего средства и быстро протри зеркало, раковину и поверхности (туалетного столика, шкафчика, стиральной машинки и т. п.);
2. Используй ершик с небольшим количеством мыла, чтобы быстро помыть унитаз с ершиком;
3. Используй дезинфицирующий раствор для того, чтобы протетреть крышку, сиденье, ободок туалета.
4. Для поддержания в чистоте душевой кабинки/ванной комнаты:

после последнего за день приема душа/ванны вытри стены или используй моющее средство для того, чтобы предотвратить образование извести и плесени.

А теперь иди и найди немного моющего средства для стекол для ванной и посмотри в шкафчике в ванной шампунь или моющее средство, которое прекрасно справиться с вытиранием унитаза.

Ничто не говорит "Я тебя люблю" больше, чем чистый туалет в доме - FlyLady

Обязательное задание
Поверь мне, очень важно научиться себя ХВАЛИТЬ! Мы все умеем себя ругать, недооценивать, а вот с комплиментами самой себе дела обстоят немного хуже. Но это было раньше, а с сегодняшнего дня все будет по-другому.

Любить Себя и мыслить позитивно - это важно! Ведь нам нужно сделать еще много шагов, изучая систему! А с "пустыми баками" трудно продвигаться! Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку или ходить на фитнес). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек.

В такие моменты внутренний голос говорит: "Лучше начну в понедельник", "Я вчера пропустила задание, ничего не делала, поэтому какой смысл сегодня что-то делать?"

И вот к одному дню присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.

Возможно такие мысли у Тебя сейчас относительно изучения системы FlyLady? Гоните их прочь.

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь к лучшему!

Хвали себя весь день: после каждого сделанного шага, ну или в конце дня за все сразу.

Каждое утро начинай с утреннего ритуала "Признание в любви"

Подойди утром к зеркалу и скажи: «Здравствуй, моя хорошая», и улыбнись сама себе. Трудно? Если да - заставь свое лицо улыбаться . Пусть сначала это будет подобие улыбки. Погримасничай, покажи себе язык, надуй щеки, оттяни в сторону уши. Разве не смешно? Посмейся над этим. Улови более или менее естественную улыбку, задержи ее несколько минут, мысленно проговаривая: «Я люблю тебя, ты самая красивая, умная и успешная во всем мире, я люблю тебя ».

Делай это каждый день, говори комплименты и похвалу, признавайся в любви своему отражению. Старайся быть искренной. Можно написать большими буквами, красной помадой на зеркале или фломастерами на белом листе бумаги: "Я люблю себя!" и прикрепить лист там, где вы чаще всего его будете видеть.

Дополнительное задание

Сегодня мы продолжим размусоривание в столовой зоне вашего дома, начатое вчера. Выбрасываем хлам, вещи относим на места.
Столовая - это место приёма пищи, а не хранилище разномастных вещей.

Денежная дорожка откладываем 6 рублей

Марафон Выкидываем 6 вещей

Обобщим задания шестого дня Марафона и на выходные:

Утренний ритуал "Признание в любви"
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
Летаем с ёршиком!
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Для вечернего "спасения" комнат - гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый!!!
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
Пишем и расклеиваем себе НАПОМИНАЛКИ, чтобы ничего не забывать!
Хвалим себя!
Выкидываем 6 вещей
Докладываем 6 рублей

Всем желаю замечательного дня!
Рейтинг:  +6
oksana vasileva76
6 октября 2016 года 180 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 6
Всем приветик!
Мы двигаемся дальше по маршруту Хаос-Порядок!
Сегодня у нас уже 6 день ФлайЛеди Марафона!
Мы уже столько всего умеем-делаем
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Для вечернего "спасения" комнат - гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

6 октября 2016 года
0
Сегодня отдала на фермерское хозяйство
1. Лотки из под яиц
2. Банки стеклянные
3. Сахарные мешки
Выкинула
4. 2 мешка со старыми лекарственными травами
5. Рваные носки мужа
6. Пакет с мелким мусором

6 октября 2016 года
0
Разошлась не на шутку - почистила кабинку , кафель , унитаз .Все блестит ,как в том анекдоте :" поискал куда бы плюнуть - все чисто , плюнул на одно грязное место - хозяйку..."Говорю себе . что молодец , что люблю , а не верю словам - не могу заставить себя правильно питаться , какое там к себе уважение ! Но держусь хотя бы в одном - выполняю все задания в группе . Спасибо за оптимизм и за то , что задания не дают расслабиться !

6 октября 2016 года
0
Может кому пригодиться , прочтите ! http://kursmd.ru/flylady/

6 октября 2016 года
0
Разбирала детские вещи, выкинула 2 старых штанов, 1 комбинезон, 2 пары старых носок и старые дутики . 1 куртку правда отдала соседскому мальчику, так как она ещё в хорошем состоянии.
Каждый вечер расхламляю свой рабочий стол, и каждый вечер там снова завалы.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная