День 5

Всем приветик!

Продолжается наш путь по маршруту Хаос-Порядок!

Итак, сегодня 5 день нашего Марафона!
Наш следующий шаг в системе FLY LADY -
НАПИШИ ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ НА БУМАГЕ

До сегодняшнего дня мы выполняли следующее:

Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Гасим ХОТ-СПОТА по 2 минуты на каждый!!!
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!

Чтобы эти "процедуры" стали для нас автоматической привычкой, нужно записать напоминания об этих заданиях на листочках (sticky notes) и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате и рядом с раковиной на кухне, на входной двери.

Также можно закрепить возле монитора, на телевизоре, на зеркале, т. е. туда куда ты чаще всего обращаешь свой взор. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу и выработаешь стойкие привычки, т. е. никогда не будешь о них забывать. Маленькие напоминания помогут тебе всегда помнить о привычках, которые ты должна закрепить. Также на листиках ты можешь всегда написать что-то приятное для себя или своих близких

НО можно НЕ записывать это на листочках))

Кто не хочет "раскрывать все карты" перед домашними - заводите себе Контрольный журнал и пишите напоминалки туда. (ПОКА КАРАНДАШОМ!!!).

Цель этого дня - создать напоминания для себя о том, что нужно делать.
Это могут быть не обязательно листочки, как описано выше.
Если тазик в ванной напоминает вам о том, что вы должны быть нормально одеты дома - то это тоже напоминалка )))

СОЗДАНИЕ КОНТРОЛЬНОГО ЖУРНАЛА /КЖ/

Твой КЖ (Контрольный Журнал) - это место, где будут записаны Твои ежедневные рутины, заповеди ФлайЛеди, еженедельный план, зоны Твоего дома, меню, списки продуктов и другая информация по ведению домашних дел.

КЖ – это твое персональное руководство для внесения в список и отслеживания твоих рутин. Ты можешь использовать блокнот, папку с файлами или даже обычную тетрадку – не имеет значения. Главное – чтобы это работало! Ты можешь даже разделить свой КЖ на несколько: один оставляешь дома, второй берешь с собой в магазин и т. д.

FlyLady использует папку с пластиковыми файлами. Таким образом она может использовать маркеры, чтобы делать пометки в списках (от FlyLady.ru - имеются ввиду «dry-erase marker» - легко стираемый маркер). Различные части КЖ также обозначены разными цветами, в том числе и зоны (т. н. цветовое кодирование), чтобы сделать организацию и поиск информации более простым и быстрым.

Сделайте КЖ специально для себя. Думайте о нем, как о чем-то позитивном. У FlyLady есть файл на молнии с семейными фотографиями (от FlyLady.ru - имеется ввиду файл из плотного пластика с замком). Также, в ее КЖ: печати, бумага для заметок Post-It, скрепки, деньги, кредитные карточки, водительские права и т. д. На обратной стороне КЖ FlyLady записаны телефонные номера, куда звонить в экстренных случаях.

Ты не сможешь создать свой КЖ за одну ночь. Это займет некоторое время. И даже потом Ты можешь постоянно заниматься усовершенствованием своего КЖ.

Принцип, по которому вы должны строить свой КЖ:
Выгоните свой перфекционизм вон! Он нам не нужен в работе над КЖ. Перфекционизм постоянно саботирует наши начинания и подстерегает нас на каждом углу. Мы должны вовремя осознавать этот факт и наши рутины помогут нам справиться с этим.

Если есть прозрачный «кармашек» на обложке – вставьте красивую картинку в него или одну из ваших любимых семейных фотографий. Теперь вложите некоторое количество бумаги – это может быть как специальная разлинованная бумага, так и обычная бумага с уже проделанными дырочками. Десять-пятнадцать листов будет пока достаточно. Это не художественный проект, который вам предстоит сдавать кому-либо! Мы делаем наброски! Это всего лишь папка, где вы будете хранить свои рутины! Используйте что есть!

Вначале своего журнала заведите страницу для Вдохновения
Каждой из нас нужно вдохновение, чтобы как можно лучше делать свою работу.
Что может вас вдохновить? Какие слова и фразы трогают ваше сердце? А может какие-то картинки, изображения?

Мне давно нравится одно выражение:
КРАСОТА - ЭТО КОГДА НИЧЕГО ЛИШНЕГО!
Оказалось, эта фраза отлично подходит для моего дома!! Этой красоты я и стараюсь добиться при каждой уборке.

А еще меня вдохновляют различные каталоги мебели и товаров для дома. Там все так красиво, удобно, гармонично! Насмотревшись этой красоты, я стараюсь создать уют и гармонию в своей квартире.

Вот некоторые фразы других ФлайЛеди:

- Любая работа по дому благословляет мою семью.
- Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться.
- Порядок в доме-порядок в жизни!
- Хочу чтобы мой дом был как конфетка, но не только в красивой упаковке, а еще и со вкусной начинкой!

Я уверена, что у тебя есть и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.

Запиши все фразы и выражения, вдохновляющие Тебя, наклей картинки, вырезки из журналов, сделай коллаж, напиши слова песни... Подумай, что это может быть и просто начни творить! Пусть появиться сильное желание делать что-то лучше, чем обычно, стремление сделать по-новому и хорошо.

Используй свой креатив на полную!

Дополнительное задание
Сегодня среда -- день отложенных дел. Займемся размусориванием в столовой. Не имеет значения от чего вы будете избавляться - от старых скатертей ли, от бумаг ли, от некрасивых салфеток ли, - наша задача собрать в столовой как можно больше хлама.

Денежная дорожка откладываем 5 рублей.

Марафон выкидываем 5 вещей

Обобщим задания пятого дня Марафона:

Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Для вечернего "спасения" комнат - гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый!!!
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
Пишем и расклеиваем себе НАПОМИНАЛКИ, чтобы ничего не забывать!
Начинаем создавать КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ и заводим СТРАНИЧКУ ВДОХНОВЕНИЯ!
Размусориваем столовую
Откладываем 5 рублей
Выкидываем 5 вещей

Хорошего продуктивного дня!
Рейтинг:  +10
oksana vasileva76
5 октября 2016 года 181 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 5
Всем приветик!
Продолжается наш путь по маршруту Хаос-Порядок!
Итак, сегодня 5 день нашего Марафона!
Наш следующий шаг в системе FLY LADY -
НАПИШИ ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ НА БУМАГЕ
До сегодняшнего дня мы выполняли следующее:
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

5 октября 2016 года
0
Отчёт за сегодняшний день. Немного разхламила столовую, выбросила парочку ненужных уже бутылочек, старый поднос и две баночки с сушеными травками, которые уже года три стоят, но применения не находят. Итак, 5 вещей выбросила!
Сейчас иду расхламлять стол у сына в детской...чего там только нет.
Дневник не завела , извините (не люблю писать). Задания по марафону отпечатала крупным шрифтом!

5 октября 2016 года
+1
Сегодня выкинула:
1. Пакет из под стирального порошка
2. 2 пластиковые бутылки
3. Пузырек от лекарства
4. Несколько чеков из магазина
5. Штук 6 пустых сигаретных пачек с балкона

5 октября 2016 года
0
Так как я уже начинала жить в без захламленном пространстве , привычка держать раковины и унитаз идеальными сейчас на автомате . Контрольный журнал веду уже несколько лет , это вырабатывает самоконтроль дает возможность ничего не забыть,


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная