Давно меня не было и я снова с Вами, посмотрела, что моя запись была в 2014 году, а на дворе уже 2016 год! Я за это время родила малыша нам 1,4 уже, т к после родов я растолстела, вот уже третий день стараюсь привыкнуть к новому питанию, к питьевому режиму, к физ нагрузкам, все делаю постепенно, а то было дело у меня в2012 году, резко села на пп, не ела после 18, каждый день спорт, потом резко сорвалась и набрала вес. Теперь я так не делаю, все постепенно делаю, хочу чтоб в привычку вошло. И то сегодня мама приехала с пирожками, говорит время 11 дня, давай чайку с одним пирожком, а вечером на тренажжер пойдешь или побегоешь, но не хотелось маму обижать, она редкий гость в нашей квартире, и потом обиделась бы на меня, подружке то еще можно отказать... Я конечно выбрала маленький пирожок и скушала его, а ни так как раньше,2-3 где и больше. На сегодня мой вес 89 кг
это должно стать нормой жизни - ПП. Спорт (по здоровью) . Не наедаться на ночь.