поговорим о питании

сразу хочу написать о том, что я дама пышных форм, и мне хотелось сбросить лишнее...
1. В один прекрасный вечер я сидела дома и рылась в инете, читая все о питании и о диетах...в итоге я стала питаться так:трех разовое питание, и два перекуса...ограничила сладкое, соленое, жареное...спорт, первое время было тяжеловато просидев пару месяцев я сорвалась(не помню по какой причине

2. Потом села на систему -60, и как там можно утром сладкое, я же ела...для меня тоже не вариант

3. С миру по нитке и новая рубаха...думаю, как то надо жить...сейчас, у меня своя система питания, я как то не могу подстроиться под другое питание...самое главное для меня это 2 "вещи", завтрак, и не есть после 6 (к этому я по началу привыкала постепенно)и могла в 9 часов попить чаю без сахара или скушать огурчик (кстати до сих не употребляю сахар и соль)

4.все самое калорийное я стараюсь есть утром или в обед, конечно на ваше усмотрение...это может быть пирожинка или рыбка, ноу меня такое редко бывает, в основном я салатик ем или рыбку...

5.ужин для меня легкий, сегодня я поела творог с персиком и попила йогурт питьевой...

6.чтобы не есть после 6 я стала заниматься рукоделием или гулять с дочкой, время быстро летит...конечно всему учусь постепенно, на своих ошибках...

7.что касается супов, я раньше пережаривала лук с морковью, а теперь перестала, супа вкуснее получаются...