даешь слабину или балуешь себя...

Привет девчата! Вот и осень наступила, каждый следящий за своей фигурой и правильным питанием знает, что ему есть в этот холодный период и когда.
На сайте я уже 133 дня и сбросила 3 кг. С начала лета я четко себе поставила правило питания и это принесло свои плоды.
Вкратце о своих правилах:
1. Подсчет калорий - до 1400-1600 ккал., в день
2. Спорт - я так называю физ.зарядка 20 мин. т.к. у меня широкие бедра большую часть я делала упражнения на бедра, результат( -3 см.)
3. Никого сахара, особенно вечером
4. Ужин до 20-00 (на ужин старалась белковую пищу есть или салаты)
Конечно при 100% таком режиме я наверное уже достигла бы своей цели, но цель моя не быстро сбросить вес, а научиться правильно подбирать продукты и потихонечку худеть.
Так вот сейчас сентябрь, в квартире очень холодно и у меня проблема - на меня напал жёр Я с трудом справляюсь с голодом. Связи с похолоданием я решила, что это нормальное явление и можно побаловать себя, а может я заблуждаюсь? Весы говорят что я заблуждаюсь, с момента прихода осени я набрала +600 гр.
А вдруг я просто устала следить и дала слабину после постоянного контроля, что есть или не есть и решила таким способом побаловать себя, внушить самой себе что это нормально.
Девчата, что посоветуете в такой ситуации. Как удержать голод и не набрать лишний вес?