90 дней позади)))

Доброго всем денёчка


Вот и пролетели три месяца моей борьбы с лишними кгшками


Худеть решила резко с 1-го июня, так что даже не взвесилась с утра и не замерила параметры, знаю что накануне было 69 с копейками

Вот такая я была 1-го июня 2016 года, и хотя погода подвела, фотографировалась в пальто, но думаю что щечки мои и ляшки хорошо видно

А это я уже при весе 65




и месяц спустя, вес сдаваться не хотел, возможно повлияли ОК которые только начала применять (около двух месяцев) я так предполагаю поскольку самый сброс происходил именно во время КД, когда была неделя без таблеток. Поэтому сделала еще дополнение к спорту отжимание, пресс, планка, приседания и 3 км пробежки либо 20 минут скакалки

И вот я уже 64 или 63

В целом уже довольная результатом, вот только животик предатель поэтому начала заниматься с Джилл

По окончаю 90-дневки вес 62 кг ровно, т.е. минус 7 с копейками возможно не много, но для моего веса считаю, что это хороший результат, "Медленно и верно".


По поводу нарушений, все было самые большие нарушения пивко ну вот такая я вредина , самые мелкие, кофе с молоком на завтрак в белковый, ну и нелюбовь завтракать фруктами, заменяла овощами


Да и со спортом последние дни запорола Джиллиан Майклс Хотя я очень обожаю спорт


С сегодняшнего дня так же продолжаю питаться в этой системе, все же цель еще не достигнута


Настроение отличное Чего и Вам желаю) Пока