Главная > Дневники > Дневник пользователя Светка Домоседка

Включила йогу в рацион

Давно хотелось, поэтому случилось)))

Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их

Выбрала вот это видео



Интересно такое вообще реально

Тэги:  йога, ябудустройной

Рубрика: путь к стройности

Рейтинг:  +8
Светка Домоседка
29 августа 2016 года 7 291 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Включила йогу в рацион
Давно хотелось, поэтому случилось)))
Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их
Выбрала вот это видео
Интересно такое вообще реально
Читать полностью
 


Дневник Светка Домоседка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"
Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"
Комментарии:
akazlij
29 августа 2016 года
+1
Здорово !
Видео потом гляну, сейчас не открывается.

Теоретически возможно, если пару лет постоянно работать в этом направлении. Но практически даже на руках стоять уже капец как сложно, а тут еще гибкость какая нужна...

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
akazlij пишет:
Но практически даже на руках стоять уже капец как сложно
о, да, для меня это пока вообще на грани, помимо сил и баланса у меня ещё проблемы с перевёрнутыми позами, голова сильно кружится. Кстати, может йога в этом поможет

akazlij
29 августа 2016 года
0
Светка Домоседка пишет:
голова сильно кружится
--это с непривычки, у меня тоже так было и вообще дикая паника начиналась.

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
а у тебя давление какое в норме? я думала, что у меня такая фигня из-за давления

akazlij
29 августа 2016 года
0
У меня низкое. Было раньше. Со спортом в норму пришло.

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
у меня тоже низкое

kiti-kiti
29 августа 2016 года
+1
О,это мой любимы комплекс. Я от него получаю удовольствие

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
+1
да? вот это совпали!
kiti-kiti пишет:
Я от него получаю удовольствие
вот я теоретически понимаю, что так возможно, но на практике

kiti-kiti
29 августа 2016 года
0
Я его для себя открыла лет так 6 назад и всем советовала. Кажется и с тобой на эту тему в комментах пересекались.
Как же у меня после него пресс болел ,а главное я реально становилась гибче, в позе березки стояла только так ,а сейчас.....эх...спасибо,что напомнила

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
+1
я помню, что мы с тобой позу лодки обсуждали как-то, а про этот ролик не помню, забыла наверное
kiti-kiti пишет:
в позе березки стояла только так
круто
а ты ещё какие-то комплексы делала? в этом берёзки нет

kiti-kiti
29 августа 2016 года
0
У меня был ещё более продвинутый, но не могу найти диск. Ищу видио,но тоже не попадается

Светка Домоседка
(автор поста)
30 августа 2016 года
+1
а ты не вторую часть этого комплекса ищешь, более усложнённый, там глянула уже стойки на голове и берёзка есть

kiti-kiti
30 августа 2016 года
0
Нет,я ищу там тётка одна показывает асаны

Светка Домоседка
(автор поста)
30 августа 2016 года
+1
если найдёшь - кинь в меня, освою этот комплекс нужно будет что-то новенькое

kiti-kiti
30 августа 2016 года
0

kiti-kiti
29 августа 2016 года
0
Вот да,лодка мне прям очень очень нравится. Ещё поза дерева вроде. Когда стоишь на одной ноге,а вторая согнута и опирается на противоположное бедро,а руки над головой.

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
+1
kiti-kiti пишет:
Ещё поза дерева вроде. Когда стоишь на одной ноге,а вторая согнута и опирается на противоположное бедро,а руки над головой.
о да у меня вчера нога никак на бедре не держалась, а соскальзывала и баланс с помощью стены держала

kiti-kiti
29 августа 2016 года
+1
И у меня сейчас нога скользит,а несколько лет назад все хорошо держалось.

наталья ковалева
29 августа 2016 года
0
у меня тоже скользит, но это ж временно

Natallia62
29 августа 2016 года
0
Спасибо!

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
пожалуйста

gerta987
29 августа 2016 года
0
я почему-то совсем не умею получать от йоги удовольствие. Поэтому она мне платит тем же. Насчет стойки на руках - у нас есть знакомая, она занималась-занималась и дозанималась до того, что могла стоять на локтях в беременность перед родами. Для меня вообще нереально

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
gerta987 пишет:
я почему-то совсем не умею получать от йоги удовольствие.
я пока тоже, но надеюсь, что десяток, а может пара десятков занятий подарят мне это чувство.

gerta987 пишет:
могла стоять на локтях в беременность перед родами.
обалдеть!

gerta987
29 августа 2016 года
0
у меня вот или сразу мне нравится - не то что нравится, но драйв. Или как йога - никак :-( несколько раз пробовала. Кстати мне кажется стойку можно сделать, если просто укрепить аппер боди

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
gerta987 пишет:
Кстати мне кажется стойку можно сделать, если просто укрепить аппер боди
но это же надо сделать

gerta987 пишет:
у меня вот или сразу мне нравится - не то что нравится, но драйв.
а у меня обычно со временем приходит, сначала ничего не получается, не интересно, потом чуешь мышцы, ловишь технику и тогда кайф, сегодня делала второй раз уже прикольнее

gerta987
29 августа 2016 года
0
у меня тоже так, но в йоге я почему-то вообще мышц не чувствую

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
gerta987 пишет:
я почему-то вообще мышц не чувствую
возможно что-то всё-таки не так делаешь, я в одной позе вообще не поняла в чём прикол, потом чуть двинула ногу и поняла

gerta987
29 августа 2016 года
0
я точно не так делаю :-)
вообще-то я думала, что пока отхожу от вируса йогу бы хорошо поделать

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
конечно, штука полезная, не зря же столько времени жива и популярна

наталья ковалева
29 августа 2016 года
0
Только что проделала весь комплекс, только сокращала время асан т.к. я не тренированная и мне все удавалось с трудом. Трудно было расслабиться в конце, мешала дрожь в ногах и пояснице. Ощущения приятные, и расслабило и в тоже время зарядило энергией. Улучшилось кровообращение (для меня это очень важно). Некоторые асаны использует Синди Кроуфорд в Секрет идеальной фигуры. Вобщем понравилось,буду заниматься и дальше. Спасибо за видео

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
+1
у меня с расслаблением вообще беда, поясница в такой позе болит нетерпимо я заменила на расслабление в позе ребёнка

наталья ковалева пишет:
Некоторые асаны использует Синди Кроуфорд в Секрет идеальной фигуры.
многие тренеры строят комплексы с применением йоги, особенно на этапах растяжки

наталья ковалева пишет:
Спасибо за видео
пожалуйста рада что пригодилось

Leshika
29 августа 2016 года
0
Практически все делаю после силовои,не так качественно,правда

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
я после силовых тоже немного растягиваюсь, по одному упражнению на каждую задействованную мышцу, а интересно выйти на новый уровень, загнуться в узел какой-нибудь

Leshika
29 августа 2016 года
0
ну,у меня нет цели загнуться,и я достаточно скептически в этим позам зю отношусь.А переразгибание позвоночника,на мои взгляд,вообще не полезно,мягко говоря.Там что тут каждыи сам решает

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
возможно, у меня просто есть такие пунктики, что нужна цель, прям что-то офигенное и я иду тогда к ней, не факт, что доберусь, конечно вобщем загорелась пока, на голове постоять

Leshika
29 августа 2016 года
0
Светка Домоседка пишет:
на голове постоять
на голове прямои позвоночник,можно

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
пока это предел моих мечтаний, узел - это я так утрированно

Leshika
29 августа 2016 года
0
просто зачастую люди при болях в спине начинают иогои спасаться,и усугубляют свою проблему.Им спину надо закачивать,а они позвоночник гнут и растягивают.надо четко понимать свои личные возможности,задачи,и то деиствие,которое совершаешь.
Я сеичас в крутои зал хожу,и перед носом люди кроссфитом занимаются.Понятно,все в другом возрасте,но я могу потянуть.Но я к ним не лезу,поздняк,понимаю.

Светка Домоседка
(автор поста)
29 августа 2016 года
0
согласна, совсем мудрёное нужно после одобрения врача и под присмотром инструктора. Себя со стороны не видно

Leshika
29 августа 2016 года
+1
да и врач должен в спорте шарить,им проще все запретить и на операцию отправить


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

olga-mai
5 дней назад
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
Лиза0204 → Болею...
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь