Привет от потеряшки. Немного о новом старте. И прогулка по Царицынскому парку в фотках.

Всем привет большой-большой!

Я вот недавно вернулась на сайт и была приятно удивлена тем, что меня помнят спасибо огромное всем, кто писал сообщения, не смотря на то, что я пропала

Сначала думала, что не буду писать дневников пока не достигну результата но соскучилась видимо по общению, поэтому обо всём понемножку

Сначала по теме сайта. Заметила у себя такую особенность, что достигнув нужных параметров я расслабляюсь и возвращаюсь на стартовые позиции



по графику всё видно без слов

Отмазки у меня, конечно есть, типа жизнь такая, а я просто щепочка (доросшая до бревна ), плывущая по течению в водовороте событий Но о них я не буду, ведь дело не в отмазках, а в том, что вопреки им нужно брать себя в руки и заниматься своим телом

На старте я вернула ПП, примерно в том же режиме, что и на предыдущем старте питаюсь Стряхнула пыль со штанги и гантелей После года разлуки мне и гриф в 10 кг не сразу дался, пришлось завершить присед на 3 подходах

Кстати сказать, у меня пока на первый месяц цель - окрепнуть, позволить телу вспомнить технику, поэтому я не наращиваю вес, а просто увеличиваю число повторений пока С первого сентября начну потихоньку вводить в строй блинчики

В прошлый раз у меня сильно увеличились квадрицепсы, что не особо украсило ноги поэтому присед я сейчас делаю более вдумчиво и вообще квадры буду задействовать по минимуму.

Сделала фото ДО, не покажу может в клубе каком-нибудь только

Зато есть фото в одежде с нашей прогулки без детей по парку (детки у бабушки отдыхают )

Парк сам по себе очень красивый, с интересной историей. Прогулка была очень приятной, с детьми обязательно сходим. Ну дальше просто фотки без слов































Всем удачи в похуделках и прочих радостях, приносящих пользу здоровью и внешнему виду