Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Объемы уходят вес стоит

Я тут новенькая. Всем привет. Пришла к вам с вопросом. Сижу на калориях, а вес стоит, при этом уходят объемы. Похудела сильно на лицо. Но как была 59, так и осталась. Считаю калории с 19 августа 2016 г. Что я делаю не так?((.. в день упот-ю от 600 до 800 КК. Не могу заставить себя завтракать, не завтракаю вообще с детства))).. До обеда у меня чай с ложечкой меда или варенья. Далее обед по разному. После обеда часа через 2,5 йогурт или яблоко зеленое. И ужин стабильно творог или мацони с брынзой. Ну и фрукты. До сна не ем часа 4-5. Воды пью мало, тоже не могу заставить. В среднем может 0,5-0,7 мл. воды

Тэги: калории, нехудею, вес

Рейтинг: +6

luiza999

27 августа 2016 года

747

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1652424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Объемы уходят вес стоит</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/65166/">нехудею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я тут новенькая. Всем привет. Пришла к вам с вопросом. Сижу на калориях, а вес стоит, при этом уходят объемы. Похудела сильно на лицо. Но как была 59, так и осталась. Считаю калории с 19 августа 2016 г. Что я делаю не так?((.. в день упот-ю от 600 до 800 КК. Не могу заставить себя завтракать, не завтракаю вообще с детства)))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1652424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1652424/
              ]Объемы уходят вес стоит[/url][/b][/size]
              Я тут новенькая. Всем привет. Пришла к вам с вопросом. Сижу на калориях, а вес стоит, при этом уходят объемы. Похудела сильно на лицо. Но как была 59, так и осталась. Считаю калории с 19 августа 2016 г. Что я делаю не так?((.. в день упот-ю от 600 до 800 КК. Не могу заставить себя завтракать, не завтракаю вообще с детства))).. До обеда у меня чай с ложечкой меда или варенья... [b][url=https://www.diets.ru/post/1652424/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Комментарии:

diana181990

27 августа 2016 года

Очень мало употребляете за сутки калорий (так можете вообще замедлить скорость обмена веществ, что не есть хорошо) и воды тоже маловато - увеличивайте постепенно, по стакану за день к тому, что уже есть.
По поводу завтрака... Начните с малого. Например, чашка чая или кофе и 100 г творога, это не много, но что-то съедите. Или съешьте то, что больше любите в небольшом количестве если совсем не хочется. Так можно себя приучить.
Успехов Вам!

Ответить

Ленн-Sun-ннА

27 августа 2016 года

Может с весами что-то не то? Если механические, то они до двух кг. могут "не видеть", если электронные, то проверить надо, не врут ли, может просто батарейка старая. Мои электронные каждый раз как бы перезагружать надо, а то зацикливаются на предыдущем весе, одно и то же показывают, если вес не сильно меняется.

Ответить

katia_zai

27 августа 2016 года

Согласна с Дианой, первое - мало калорий, известно какой у Вас рост-вес, но в любом случае не менее 800-900 кк в сутки; второе - завтрак обязателен (примерно 200 кк), лучше горячий, творог не совсем подходит, он может состоять из каши (на воде или молоке) и "кусочка" мяса или рыбы 50-70 гр; третье - приемов пищи должно быть не менее 5 с разрывами 2-3 часа, последний за 1-2 до сна - легкий, но белковый, например, творог; четвертое - вода не менее 1,5 литра, убрать соль максимально - и все, вес пойдет вниз! Удачи!

Ответить

мама 2 зайчат

27 августа 2016 года

Прочитайте про основной обмен и чем грозит недоедание, очень мало едите, вот и вес стоит, организм в энергосберегающий режим перешел. Завтракать нужно! Ужинать можно за 2-3 часа до сна, не мучайте себя, так вы похудеете без вреда здоровью. Удачи!

Ответить

I-P-G

27 августа 2016 года

luiza999 пишет:
Что я делаю не так?

во-первых,

luiza999 пишет:
в день упот-ю от 600 до 800 КК.

- это катастрофически мало
во-вторых,

luiza999 пишет:
В среднем может 0,5-0,7 мл. воды

- тоже мало
То, что не завтракаете, не критично... на ПК все же важнее количество потребляемых калорий, а не распределение их в течении дня, а вот для здоровья ЖКТ лучше не делать очень больших перерывов между приемами пищи.
По поводу расчета калорий и БЖУ почитайте https://www.diets.ru/article/1141829/
Успехов!!!

Ответить

Anaden

3 сентября 2016 года

согласна со всеми кто комментировал, что маленький коридор в калориях за сутки и мало воды! Организм перешёл в режим сохранения жира ведь думает, что походу война, голод))

Ответить

nata-li-ch

19 сентября 2016 года

Вдобавок угроза для ЖКТ, недолго и до гастритов дохудеться. Где горячая приготовленная еда.
Мне кажется, что скоро начрете прибавлять в весе. Еды мало, обмен веществ замедлиться. Гормональный фон собъете, как рожать будете
50 кг - бараний вес. Для девушки в 27 лет. Ради чего?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Мария 2013
15 часов назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.