Давно не писала. Диету не нарушала. Но вчера был первый водный. Это был ужас. Такая слабость была, а с утра еще хуже, вообще встать не могу. При этом еще давление упало. На воде конечно я не продержалась, пила молокочай. Сегодня белковый. Сделаю себе рулетики из сыра, творога и чеснока. И обязательно салат из свежих овощей!! Плюс хлебушек. Ужин 1/2 обеда без хлеба. Не знаю как в следующий водный проживу.
Давно не писала. Диету не нарушала. Но вчера был первый водный. Это был ужас. Такая слабость была, а с утра еще хуже, вообще встать не могу. При этом еще давление упало. На воде конечно я не продержалась, пила молокочай. Сегодня белковый. Сделаю себе рулетики из сыра, творога и чеснока. И обязательно салат из свежих овощей!! Плюс хлебушек. Ужин 1/2 обеда без хлеба...
Читать полностью
не хочу навязывать свое мнение, но тоже не понимаю таких голодовок, вполне отлично сбросила 28 кг благодаря регулярным тренировкам и ПП кушаю примерно 1500-1800 ккал и худею, нет желания вечером с криками - поберегись,бежать к холодильнику но каждый сам выбирает что для него лучше
Я нормально переношу 1 день на воде. Но сущеструют так же разгрузочные дни. От того,что один день поголодал никто ещё не умер.
Как загружать себя на 4000 ккал за раз...Легко! А то прямо голодные обмороки!
У меня собака болела и 3 дня воще не ела. Так это ей ещё и выздороветь помогло. И книг она не читала. Но инстинкты не растеряла.
У всех все индивидуально, при этом и возраст играет большую роль. А у Вас с автором ИМТ вообще различается.
Худеньким и маленьким чаще сложнее переносить дефицит калорий. Если сама не позавтракаю, то ко обеду появляется сильная слабость, поэтому автора могу понять.
Ни чего страшного, если есть водный день Это не вредно:
1. во первых оно всего лишь раз в месяц
2. есть даже лечебное голодание
Так что все будет нормально, тяжело, но можно!
Диета отличная, не голодная. В ней только три дня вот такие, питьевые. Но каждый держит как ему удается. Мне и на воде не трудно продержаться,а кому-то легче на кефире или молокочае. Все зависит от организма. Кому противопоказано, может больной желудок,тогда действительно, лучше исключить такие дни, чтобы не вызвать ухудшение. А так, я считаю, что такие дня помогают справиться с плато. Это толчок для организма, благодаря которому вес долго не держится на одной отметке. Но опять же, это все индивидуально.
Ааа...Может этого хватает человеку)) Меня ужин из свежего салата вполне насыщает, чтобы утром не ломиться к холодильнику Когда втягиваешься в диету чувство голода притупляется. Так что, вполне вероятно, что этого хватит на целый день. Мне бы хватило))
по себе знаю что организм потом свое возьмет, чувство голода притупляется а нужное кол-во белка не поступает в организм, у меня лично сразу начинают волосы ползти если я чего то не добираю,уже столько этих диет перепробовала))) и всегда приходила к тому что потом все равно начинаешь хватать все подряд, по мне так лучше кушать 5-6 раз в день и маленькими порциями, можно кушать и худеть, все равно организм больше 100 гр жира за сутки не сбросит да и те 100 при условии физ.нагрузки, остальное вода, потом от жопки огурца поправляться можно начать
жалко девочек, уже сама столько раз по этим граблям бегала, думала вот сейчас на диете чтобы побыстрее скинуть а потом на пп, ага ,организм не дурак, он начинает запасать боясь очередной голодовки, да и зачем это? если можно полноценно и вкусно кушать заниматься спортом и тело подтянется и вес уйдет без стресса для организма, я лично когда голодная злая очень и все мне не так
А мне на этой диете полегчало) И волосы лезть перестали, и ногти укрепились. Я просто нашла тот размер порции, которым я наедаюсь, и проблем больше не испытываю. Если хочется кушать, то делаю перекус фрукты/овощи и спокойно жду основного приема. Так что, да, мучить себя нельзя, ничего хорошего это не даст(( Не уверена, что на нашей диете автор похудеет до желаемого результата. Это уже слишком...
Посмотрите мои фото тут же в обсуждении на 4 стр позавчера в 8-21. Буду рада услышать Ваше мнение,сколько жира и сколько воды.
Физ нагрузок( 0)
Прошу если будут комментарии отписаться на моём посту. Реально,чужой пост и мою персону здесь обсуждать будет не корректно.
Порция на обед была достаточно большая, даже хлеб не влез! Так что по поводу сегодняшнего меню, очень даже сытно! Просто теперь в место водного буду делать кефирный! А сама диета очень нравится, ни разу не голодала на ней, за исключением вчерашнего дня!!! Всем отвесиков!
Поддерживаю решение с заменой на кефир, по моим наблюдениям, чем меньше вес, тем тяжелее водный дается!!! Не смотря на то, что я водные переносила очень хорошо и с хорошими результатами, уверяю и от кефирного дня тоже будет результат!!!
Как загружать себя на 4000 ккал за раз...Легко! А то прямо голодные обмороки!
У меня собака болела и 3 дня воще не ела. Так это ей ещё и выздороветь помогло. И книг она не читала. Но инстинкты не растеряла.
Худеньким и маленьким чаще сложнее переносить дефицит калорий. Если сама не позавтракаю, то ко обеду появляется сильная слабость, поэтому автора могу понять.
1. во первых оно всего лишь раз в месяц
2. есть даже лечебное голодание
Так что все будет нормально, тяжело, но можно!
Счастье это что?. Когда тебя понимают.! Ты моё счастье,потому,что Я тебя понимаю.
Физ нагрузок( 0)
Прошу если будут комментарии отписаться на моём посту. Реально,чужой пост и мою персону здесь обсуждать будет не корректно.
Это тоже надо учитывать
Что дозволено Юпитеру,то не дозволено Быку