• Завтрак: яблоко, овсяная каша с грецкими орехами, льняными семенами, изюмом и кефиром, зефир.
• Второй завтрак: нежирный творог с добавлением щепотки какао и корицы.
• Обед: яблоко, запеченные или же свежие овощи, отварная или запеченная куриная грудка
• Полдник: цукаты или же фрукты по вкусу.
• Ужин: яблоко, салат из капусты, сладкого перца, семечек подсолнечника и тертой моркови, заправленный яблочным уксусом, а также льняным или оливковым маслом, отварная или же запеченная рыба.
• Завтрак: яблоко, овсяная каша с грецкими орехами, льняными семенами, изюмом и кефиром, зефир. • Второй завтрак: нежирный творог с добавлением щепотки какао и корицы. • Обед: яблоко, запеченные или же свежие овощи, отварная или запеченная куриная грудка • Полдник: цукаты или же фрукты по вкусу...
Читать полностью
Пока нет комментариев.