Доброе утро, красоточки!
У меня сегодня отвесик, -600 гр, на весах 95,6, всего -5.1 кг (воду на ночь не пила
)
На сегодня меню
До завтрака - 1 ст воды+ 1 ст с лимоном и медом (кажд.день пью и забываю написать)
Дыня, орешки (всего 50-60 гр), бананы, персики, салатик из капусты с морковкой в масле, грушки.
Спорт: суставная гимнастика, йога 2 этапа их 6 на диске-сегодня 2-ой добавила, надеюсь скоро и все 6 делать буду) и Лесли (я миля) - всего 50 минут, хорошо пропотелась
Контрастный душ и смесь масел заместо крема
Всем желаю отвесиков и восхитительного дня
Посмотри на циферку сколько Итого:
Кушай витаминчики и водичку пей.
Сделаешь зарядку и будет всё ОКей
Теперь следуйщая мини-цель, перейти на 94, а в сознание так и свербит: "89 хочу!"
Что там у тебя за диск с йогой? А онлайн такое найти можно. Напиши название, пожалуйста