Марафон минус 60, день5

Всем доброго субботнего утра! Отдыхаем с удовольствием и не забываем, что мы стремимся к стройности! Всем-хорошего выходного дня!

Тэги:  марафон -60

Рейтинг:  +5
Пелагея карт
23 июля 2016 года 265 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон минус 60, день5
Тэги: марафон -60

Всем доброго субботнего утра! Отдыхаем с удовольствием и не забываем, что мы стремимся к стройности! Всем-хорошего выходного дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

23 июля 2016 года
+2
С добрым утром! А для меня оно,действительно,сегодня доброе! Вес 98.6,а это значит-минус 1.200 Самое главное -не нарушать систему и она наградит наши усилия,хорошими отвесами!
завтрак-яичница из 1 целого яйца и 1 яичного белка+1/2 помидорки и горсточка стручковой фасоли,кабачковый маффин с изюмом и чай
обед-2 куриные котлеты(фарш из филе,кабачок на оч.мелкую терку,немного сыра и яйцо,все это на 6 котлет)+просто порезанный огурец.
ужин-тушеный баклажан с кабачком без масла и творог обезжиренный.
планка,ходьба.

23 июля 2016 года
0
Ухтышка! С отвесищем!!!

23 июля 2016 года
0
Спасибо! Вчера ела строго по меню,никаких добавок!

23 июля 2016 года
0
- 1,2 впечатляет отвес!

23 июля 2016 года
0
А котлетки на обед запекаете или паровые делаете?

23 июля 2016 года
0
Я их тушу в сотейнике,от кабачка все равно выходит жидкость,хоть и отжимаю сок. Вот они и парятся под крышкой в небольшом колличестве этой жидкости на медленном огне. Получаются очень сочные,кабачок вообще не чувствуется,ни в маффинах,ни в котлетах. Обожаю кабачки!

23 июля 2016 года
0
Спасибо! Надо будет попробовать.

23 июля 2016 года
0
Сейчас,в обед,ела котлеты-ОЧЕНЬ сочные и вообще вкусные,не подумаешь,что куриные(грудка)

23 июля 2016 года
0
Завтракала в 7 час,поэтому в 11 съела 2 кабачковых оладушки.

23 июля 2016 года
0
Ну А в 15.30 -2 маленьких бутера с сыром-я поганка и мне стыдно! Как бы завтра не плюсанула,урежу ужин,оставлю 1 творог.

24 июля 2016 года
0
Прямо результатище!!!!)))))))))

23 июля 2016 года
+2
Доброго утричка и хорошего субботнего настроения!
ДЦ-13
Вес 122.0 (-100) странно, я думала больше уйдет..
Сегодня меню писать не буду, т.к. прилетает папа из Испании и будет накрываться СТОЛ! Соответственно день будет не системный, но я постараюсь не есть после шести
Всем отвесов!

23 июля 2016 года
0
Хорошо отдохнуть за семейным столом!

23 июля 2016 года
+2
Спасибо! Но я пока держусь, пообедала по системе, может и ужин будет системный с бокалом вина)) буду снова силу воли вырабатывать)) ведь я могу все вкусняхи (кот.я сейчас готовлю) утром съесть

23 июля 2016 года
+1
Вот и славненько

23 июля 2016 года
+1
Вот это оно!

23 июля 2016 года
0
Нет девочки! Не сдержалась! Все было хорошо до 18.00...и тут понеслась душа в рай Остановилась я в 19.00 теперь только красного сухарика выпью и всё

23 июля 2016 года
+1
Сегодня 84.3 ( минус 200).
День цикла 29.
З: бутер с маслом и колбасой, сарделька с сыром, хлеб ржаной, огурец, кофе, 2 печенья, 1 ч.л. меда.
О: доем паровые котлеты, помидоры, кофе с молоком.
У: хек отварной, зеленый чай.
Идем дальше, вперед к своей цели
Всем желаю терпения и хороших отвесов.

23 июля 2016 года
+1
Хороший минус!

23 июля 2016 года
+2
Всем привет!А у меня вчера вместо системного ужина, было бурное застолье! Итог, на весах +800г.
Вес 77,2
Завтрак - кофе с сахаром и молоком,2 бутера с маслом и сыром, маленький кусочек рулета с клубничным джемом
Обед - окрошка системная
Ужин - омлет из 3 яиц

23 июля 2016 года
+1
Доброго утра!
Всем легкости и приятностей!



Вес тот же - 69,2, несмотря на поздний не системный ужин (хотя я старалась не перегнуть).

З- кофе с горячими бутерами,
О - рагу из говядины с разрешенными овощами
У - творог с овощами (пока не знаю, какими, скорее всего огурцы - помидоры).

Упражнения - планка, генеральная уборка
Уход - массаж японской мочалкой, скраб.

23 июля 2016 года
0
Обед был другой - но тоже системный - свекольник, люля из баранины нежирный и долма, и чуть-чуть сметаны, еще айран

23 июля 2016 года
0
Что из себя представляет японская мочалка?!

23 июля 2016 года
0


такая деручая, как будто советская авоська-сетка )))

23 июля 2016 года
+1
Доброе утро всем! И хороших выходных!

Мой отчет за вчера:

Завтрак в 8.00 - бутерброды 110, банан 60, кофе со сливками и с сах.
10.00 - чай с молоком, творожная масса с курагой (несколько ч.л.)
11.30 - киви 200
Обед в 14.00 - рыба, запеченная в духовке, капуста тушеная (капуста, морковь, лук, перец, помидор, масло раст.), хлеб рж., =400, кофе с сах.зам.
Ужин в 18.00 - запеканка творожная с морковью 200, ст. молока, киви 200

Отвес -700 гр.

не позавтракала сразу как следует и потом была все время голодная, поэтому и нахватала столько.


Аэробикой позанималась, скрабом поскрабилась и кремиками вся намазалась.
В общем, я молодец!

23 июля 2016 года
0
С отвесом!!

23 июля 2016 года
0
Спасибо!

23 июля 2016 года
0
С отвестком!
На обед хлеб ржаной нельзя!
На ужин или морковь,или киви

23 июля 2016 года
+1
Спасибо!
Замечания учту

23 июля 2016 года
0
Всем привет девочки .!!!Можно к вам надеюсь отчеты дисциплинирует от срывов.
с системой знакома .
завтрак .Кофе со сгущенкой 2 булочки . черная сморода .
обед гречка салат овощной
ужин омлет
ходьба с Лесли
скраб и крем

23 июля 2016 года
+1
Маринэ,добро пожаловать! Вместе стройнеть лучше! Только в твоем меню очень мало белка!А белок,особенно вечером,помогает сбрасывать вес! Очень маленькая калорийность,тоже ведет к срыву,поверь,испытано на себе! Ты моя землячка,я из Твери!

23 июля 2016 года
0
спасибо возьму на заметку а я из Редкино .

23 июля 2016 года
0
Ну почему,когда засосет в желудке,мозг отключается! И уже не думаешь о том,что эта,наспех съеденная еда во внеурочное время,просто ляжет опять лишним жиром на твое тело? Ну как с этим бороться? Хоть плакат какой себе рисуй,напоминание,что существует только завтрак,обед и ужин!Это я всё к тому,что я сегодня целый день косячу...

24 июля 2016 года
+1
Привет!
ДЦ-21
Вес-72,4(завтра точно будет больше....)
З- 2 конвертика из лаваша с колбасой и сыром, обжаренных в яйце и сметане.
О- всё ещё системно,огурцы и био баланс кефирный.
У- т.к. у нас день города,друзья соблазнили согрешить.. шашлык! И уж если грешить,то чтоб было вкусно,пиво!!! Ну там по мелочам всякая хрень...и горошек с грядки!! Вот это поворот!!!
Утром полюбому будет плюс... А кто виноват?

24 июля 2016 года
0
Однозначно - луна!

24 июля 2016 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная