Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

3/90 - углеводный

Девоньки, всем доброе утречко!

На весах -700 гр (сейчас 99.4), очень приятно, не смотря нато, что я вчера в часиков 19 не сдержавшись выпила стакан яблочного сока.

Меню на сегодня
З- 2 груши (5:00 утра)
(6:30) - 7 шт миндаля и 2 грецких орешка
+1 кофе
О- Макарошки по рецепту https://www.diets.ru/post/483308/
я в овощи добавила том.пасты и кетчупа, получилось очень вкусно
+1 кофе
У - 4 печеньки и шоколад и 1 ст яблочного сока

Очень сложно сегодня было, проснулась с какого то перепугу в 3:40, с часов 12 болит голова, очень сложно было дождатся обеда

Завтра витаминный, есть ли ограничение в кол-во орешек или фруктов?

Всем хороших отвесиков!

Тэги: Углеводный день

Рейтинг: +3

IraItik

13 июля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1640246/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3/90 - углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девоньки, всем доброе утречко!<br>На весах -700 гр (сейчас 99.4), очень приятно, не смотря нато, что я вчера в часиков 19 не сдержавшись выпила стакан яблочного сока.<br>Меню на сегодня<br>З- 2 груши (5:00 утра)<br>(6:30) - 7 шт миндаля и 2 грецких орешка<br>+1 кофе<br>О- Макарошки по рецепту https://www.diets.ru/post/483308/...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1640246/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1640246/
              ]3/90 - углеводный[/url][/b][/size]
              Девоньки, всем доброе утречко! На весах -700 гр (сейчас 99.4), очень приятно, не смотря нато, что я вчера в часиков 19 не сдержавшись выпила стакан яблочного сока. Меню на сегодня З- 2 груши (5:00 утра) (6:30) - 7 шт миндаля и 2 грецких орешка +1 кофе О- Макарошки по рецепту https://www.diets.ru/post/483308/ я в овощи добавила том.пасты и кетчупа, получилось очень вкусно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1640246/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Комментарии:

irkafrolik

13 июля 2016 года

Витаминный день

Фрукты свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты. Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление 100 граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма.

резюмируем: фрукты, овощи досыта, орехи 100 гр...

Поздравляю с переходом от трехзначной к двузначной цифре

А вот орехи на завтрак как я помню

это лишнее, лучше сухофрукты

Ответить

IraItik

(автор поста)

13 июля 2016 года

Хм,спасибочки за важную информацию, я уже запаслась ифруктами и орешками

Спасибо, самое ужасное, что еще пол года назад была 97, и в голове казалось, что все еще так, а на вес уже меньше 99 не показывало, только сейчас это осознала, с нетерпением жду когда спущусь меньше 95.

Постараюсь по утрам только фрукты, сегодня из-за дня который начался в 3:30 понимала, что будет сложно, вот и перестраховывалась. Даже не смотря на кофе и сок сегодня, я все равно собой горжусь (какая я не скромная

)

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

Все правильно надо собой гордиться и любить и хвалить себя тоже важно

Главные победы впереди!!!

↑ Ответить

IraItik

(автор поста)

13 июля 2016 года

Спасибо большущее прибольшущее за такую поддержку, это помогает идти вперед.
А как меня на работе пытаются на печеньку или шеколадку уговорить

, в оффисе 3 беременных и они весь день печеньками подпитываются.

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

Надо помнить про цель!!! Я на этой недели неприлично много набрала, теперь места найти себе не могу

Все в наших руках!!! У меня в семье круглосуточно, все что то едят, но с лишним весом только я, просто мы лучше слышать звуки пережевывания начинаем когда на диету садимся

↑ Ответить

IraItik

(автор поста)

13 июля 2016 года

Какое верное выражение

На Трейси Андер. постоянно посматриваю, обалденное у нее тело, тоже такое хочу (хотя гинетику еще никтоне отменял, зато пока туда буду стремится, ужточно получится что то

)

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

Обязательно получится и обязательно хорошее

↑ Ответить

IraItik

(автор поста)

13 июля 2016 года

↑ Ответить

cv242006

13 июля 2016 года

Вставлю и я свои пять копеек) попробуй на завтрак кушать бананы, 2 банана и ты будешь сыта до самого обеда! Я например могу вообще не завтракать, но стараюсь иногда кушать малинку или абрикосы, вот арбуз еще буду пробовать. Но я пол жизни без завтрака обхожусь, только кофе обязательно для меня, сейчас перешла на цикорий

Ответить

IraItik

(автор поста)

13 июля 2016 года

Как раз закупилась бананами, они либо зеленые продовались до этого, причем из серии, которая сразу переходить в гниющии, а не в спелые, либо еще что. Видимо как раз сезон бананов начался, так что мне повезло и в дальнейшем на них и буду жить

(Очень хорошие 5 копеек

)
Я б от малинки не отказалась, но в Израиле с ягодами проблемасик, правда грех жаловатся, потому как огромное изобилие фруктов

↑ Ответить

Морела

13 июля 2016 года

Если бананы зеленые. Их надо положить в пакет завернуть в полотенце и оставить в тепле (просто в комнате не в холодильнике). Не помню где услышала, но это реально работает. Я их так оставляю на окне на солнце и на следующий день спелые бананы.

↑ Ответить

IraItik

(автор поста)

14 июля 2016 года

Возьму на заметку.

↑ Ответить

jasmin rose

14 июля 2016 года

Бананы относятся к калорийным фруктам, так что не советую ими увлекаться

↑ Ответить

IraItik

(автор поста)

14 июля 2016 года

Вы говорите про правильное питание, а это все таки диета, хотя и достаточно комфортная

↑ Ответить

jasmin rose

15 июля 2016 года

Банан - очень полезный фрукт во всех отношениях. И в "правильном" питании он обязательно должен присутствовать

Я имела в виду лишь то, что в связи с высокой калорийностью данного продукта (90 калорий в 100 граммах, что сродни картофелю), им не стоит увлекаться людям, желающим сбросить вес или поддерживать его на надлежащем уровне. Исключение составляют специально разработанные банановая, бананово- кефирная и т.п. диеты, в которых уже учтён фактор повышенной калорийности бананов

Надеюсь, Вы меня сейчас правильно поняли

Желаю Вам здорового похудения

↑ Ответить

IraItik

(автор поста)

15 июля 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

jasmin rose

14 июля 2016 года

Без завтрака не стоит обходиться. В желудок нужно что-то положить

Иначе можно рано или поздно "приобрести" камни в желчном пузыре.
Да и в других аспектах данная практика не оправдана и не здорова

↑ Ответить

jasmin rose

14 июля 2016 года

Шоколад я бы заменила парочкой фиников или других сухофруктов, Вам он ни к чему, как и печенье. Лучше пару ложек мюслей или овсяных хлопьев за
парить с ложечкой чайной отрубей

Если очень хочется сладкого - добавьте чайную ложечку мёда.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)