Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

42-й день белковый

Доброго денечка

Очередной белковый, З-огуречик, О - курица с тушеными овощами (капуста, перец болгарский, морковь, лук, помидорка и много зелени

У- 1/2 обеда.

Из спорта поскакать не удалось, только приседание 75 раз в три подхода, планка 1,5 минуты по два подхода, и упражнение на пресс 75 раз в один раз уложилась

С сегодняшнего дня снова остаюсь дома одна, муж отчалил на север в поля

Так что в плане занять время ещё чем нибудь, где-то читала что, спортивные нагрузки надо менять, то тело привыкает

Настроение отличное

Чего и Вам желаю

Пока

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +7

Оливия Коноплева

13 июля 2016 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1640144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">42-й день белковый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго денечка<br>Очередной белковый, З-огуречик, О - курица с тушеными овощами (капуста, перец болгарский, морковь, лук, помидорка и много зелени   У- 1/2 обеда.<br>Из спорта поскакать не удалось, только приседание 75 раз в три подхода, планка 1,5 минуты по два подхода, и упражнение на пресс 75 раз в один раз уложилась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1640144/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1640144/
              ]42-й день белковый[/url][/b][/size]
              Доброго денечка Очередной белковый, З-огуречик, О - курица с тушеными овощами (капуста, перец болгарский, морковь, лук, помидорка и много зелени   У- 1/2 обеда. Из спорта поскакать не удалось, только приседание 75 раз в три подхода, планка 1,5 минуты по два подхода, и упражнение на пресс 75 раз в один раз уложилась... [b][url=https://www.diets.ru/post/1640144/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Комментарии:

shanno4ka

13 июля 2016 года

Меню и спорт у тебя как всегда

Ты теперь для попы комплекс упражнений придумай и для рук, например

Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Спасибо

вот тоже думаю на руки и грудь чей то придумать

↑ Ответить

Lissen

13 июля 2016 года

Молодчинка,менюшка вкусняшка)))
Спорт у тебя клевый,давай другие упражнения подключай))
Умничка))

Ответить

marusjala

13 июля 2016 года

Спортивные нагрузки нужно увеличивать. Скоро будешь профи

Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

буду, сижу сейчас тренировки просматриваю

↑ Ответить

shanno4ka

13 июля 2016 года

Вот же ты молодец

↑ Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Ну если честно- то разленилась я

, мы на айкидо пашем по 1,5 часа, ясно понятно что приемы отрабатываем, но пашем же

...Сенсей после родов дал мне поблажку и я разленилась

Вот и хочу к началу учебного года в ритм войти

↑ Ответить

shanno4ka

13 июля 2016 года

Так ты вообще спортивная девчонка оказывается

↑ Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Ну блин, всё хана, машина сломалась, разворачивается домой

Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Т.е. пропуска им не выдали

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

Скорейшего решения проблем!!! Спорт на высоте

настоящий пример для подражания

меню легкое

Молодец, такими темпами к возвращению мужа, точно стройняхой будешь

Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Спасибо

та развернули мужа, заказчики пропуска не оформили вовремя

ну ниче через пару дней все равно смотается

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

А мужа

пару дней это не много

ну тогда желаю, что бы он тебе не сильно планы поломал

↑ Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Ну за эти два дня погуглю новые упражнения

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

Вот блин

я без всякого двойного смысла

прости, как то у меня сегодня с формированием мысли не очень

↑ Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Какой двойной смысл

ты о чем

↑ Ответить

irkafrolik

13 июля 2016 года

Вот теперь мне вообще неловко

стала перечитывать свой комментарий и подумала... Спасибо, что правильно поняла!

↑ Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Улыбаемся и машем

Я иногда пока пишу коммент, за это время столько событий происходит

↑ Ответить

alenochka1990

13 июля 2016 года

Ты как всегда молодец с меню и спортом

И то, что настроение хорошее каждый день- МОЛОДЧИНКА

Ответить

Оливия Коноплева

(автор поста)

13 июля 2016 года

Спасибо, а без хорошего настроения никак, я такая по жизни

↑ Ответить

alenochka1990

13 июля 2016 года

поддерживаю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
4 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7