день сегодня тяжелый( весы убрала далеко и надолго, потому что смотреть на привесы или еще что то не хочется(
жрать хочется жуть, на одних сливах и персиках фиг продержишься, ужас какой то.
так и хотелось умять какой нибудь жирный кусок чипса или плитку шоколадки, но все же постараюсь продержаться)
сегодня утром проверила все дни, потому что не верилось, что это восьмой уже день, однако все сошлось)
будем держаться)
день сегодня тяжелый( весы убрала далеко и надолго, потому что смотреть на привесы или еще что то не хочется( жрать хочется жуть, на одних сливах и персиках фиг продержишься, ужас какой то. так и хотелось умять какой нибудь жирный кусок чипса или плитку шоколадки, но все же постараюсь продержаться)...
Читать полностью
Уже восемь дней, а раньше на каком срывалась??? Держись, не вздумай сорваться, думай, что завтра более сытый день будет!!! Думай о новых вещах, о том что сможешь себе позволить одеть когда сбросишь лишний груз!!! Голодать нельзя - согласна, орехи в помощь
Это всего один день! Держись, а потом три дня сытных, выдержишь обязательно! А вот о числах вообще не думай почитай на упаковке состав, там же нет ничего съедобного только химический запах и химический состав, фууууу))) и конечно погрызи орешков и бананы очень сытные ( ну прям всем бананы советую))) просто знаю, что первые дни очень тяжело переносить изменения в питании, а бананы насыщают хорошо, но они и калорийные) самое то для новичков, а потом уже и яблочку желудок будет радоваться)
И не надо есть всякую бяку
Помни о тощих одноклассницах - ты должна быть лучше и круче, чем они
Держись!!! Отвлекайся на что-то, чтобы не думать о вредняхах!!! Ты сможешь