Снова села на диету!!! Мой вес 90 кг!!!

Я могу один совет дать как отвлечься от еды. сама часто к нему прибегаю. Я качаю на компьютер игру, ищу какая мне нравится, могу долго искать, или что вы любите? фотошоп, сайтя вязания, да просто искать интересные афоризмы, демотиваторы и тд тд. И когда вечер и чует мое сердце я скоро захочу ж.... простите))) я бегу к компьютеру и давай усиленно играть, искать афоризмы, фильмы, книги и тд... мне очень помогает отвлечься... иначе я просто нажрусь А еще пью препарат микрокристаллической целлюлозы. МКЦ. почитайте. Девочки хорошие отзывы пишут. создает обьем в желудке))))

Попробуйте 6 лепестков. Многим помогает. Но попробуйте именно первый заход все идеально выполнять, без отступлений и срывов. И тогда при комфортном питании вы за неделю можете и 4кг спокойно скинуть. Потом переходите на подсчет калорий и правильное питание. Только так можно результат закрепить. Сама не сидела, но девочкам многим 90-дневка помогает, или на Миримановой посидите. Эти обе диеты достаточно комфортны и сбалансированы. И худеют девочки оптимально по скорости и без возврата веса. А все монодиеты - типа яблочной или еще там какой, приведут к срыву и набору еще новых кг сверху. Я вижу, вы в марте 85 весили, а сейчас 91. Вам надо выбрать не диету, а образ жизни. Строгие диеты не нужны, они все к срывам приводят, зажорам и набору. Я сама пробовала 6 лепестков, когда в вашем весе была, хорошо помогло. А сейчас на подсчете калорий. 6 лепестков уже не выходят, постоянно косячу с вечерними приемами пищи. Т.ч. решила есть правильно и соблюдать калораж. Ну и при любой диете рекомендуют хотя бы ходить побольше пешком. Поставьте на телефон программку "шагомер". Проходите в день не меньше 5км. А лучше больше. И диета будет работать еще эффективнее. Удачи!

спасибо большое!!!я попробую!