1/90 белковый пока полет нормальный)

День прошел вполне нормально хотелось конечно на арбузик сорваться, но я оставила его на завтрак))

З:арбузик (много)
О:свиной фарш обжаренный на примерно 1ст. ложке олив.масла. и свежие овощи
У:1/2 обеда
Есть вообще не хотелось)
я сегодня даже лестницу в подъезде на этаже подмела, кое как окна помыла на балконе и естественно 2 мили с лесли- елси честно думала умру со скуки полчаса идти и как назло сериал по телеку кончился, но ниче пережели)у меня как всегда рубрика вопрос : у кого кауой каллораж в день? просто у меня выходит примерно меньше тысячи, хоть и голода нет, но я переживаю за витаминный, потому что я планировала его проводить в интимной обстановке наедине с арбузом и как бы калорий выходить будет немного)
Рейтинг:  +10
nasirova650
6 июля 2016 года 97 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 белковый пока полет нормальный)
День прошел вполне нормально хотелось конечно на арбузик сорваться, но я оставила его на завтрак))
З:арбузик (много)
О:свиной фарш обжаренный на примерно 1ст. ложке олив.масла. и свежие овощи
У:1/2 обеда
Есть вообще не хотелось)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 июля 2016 года
+1
Нужно калории добирать хотя бы от 1000-1200кал.давай держись

6 июля 2016 года
+1
я понимаю,но это сложно с такими завтраками,но ничего продержимся)

6 июля 2016 года
+1
Ешь досыта, но в пределах диеты!!! И завтра, что бы как штык, здесь и с отчетом

6 июля 2016 года
0
Очень вкусненький день получился. Молодец.

7 июля 2016 года
0
Вкусно все! Молодец, что вернулась в строй Завтра будем ждать твой отчет!
Ты кушай хорошо, порции не маленькие... Меню на 4 дня можешь заранее продумать- тогда никаких срывов не будет. И стимул должен бвть хороший

7 июля 2016 года
0
Меньше 1000 - это никуда не годится! Тебе надо больше гораздо, иначе худеть ты перестанешь очень быстро, а потом остановишься или вообще начнешь прибавлять.
Работай над меню более тщательно. Пиши сюда - мы поправим, если что не так. Делай перекусы, если большую порцию съесть не можешь. В витаминный день догоняй калораж орехами.

7 июля 2016 года
0
Поддержу,что калорий должно быть больше. А так умничка,продолжай в том же духе. И обязательно отчет. Это дисциплинирует и не дает сорваться.

7 июля 2016 года
0
Жменька13 пишет:
Это дисциплинирует и не дает сорваться.
огласна на все 100%


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Надо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!

лилейла
14 часов назад
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная