Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

28- 90. Витаминный

Привет, мои дорогие!

За вчерашний углеводный ушло 300 гр. Отметила, что первая цель в 10 кг ДОСТИГНУТА!!!

Сегодня у меня витаминный день.

Завтрак: Кофе и абрикосы

Перекус: Слива- 2 шт

Обед: Апельсины- 2 шт

Перекус: Черешня

Ужин; Черешня

Если сильно захочу есть- приготовила сотэ из баклажан (лук, морковь, чеснок, баклажаны, томаты резаные из банки потушила на ложке подсолнечного масла, добавила воды). Но это на всякий случай. И кипяток буду пить. Но кипяток, скорее всего- завтра. У меня завтра водный 29 день.

Спорт: Планка- 1 мин

Уход: Скраб тела и контрастный душ, массаж Асахи.

Удачи вам и оптимизма, девчонки!

И ещё. Хочу вас спросить. Ну почему в нашей группе девочки такие скупые на плюсы?

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +12

Надежда Николаевна

27 июня 2016 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1634532/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">28- 90. Витаминный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, мои дорогие!<br>За вчерашний углеводный ушло 300 гр. Отметила, что первая цель в 10 кг ДОСТИГНУТА!!!<br>Сегодня у меня витаминный день.<br>Завтрак: Кофе и абрикосы<br>Перекус: Слива- 2 шт<br>Обед: Апельсины- 2 шт<br>Перекус: Черешня<br>Ужин; Черешня...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1634532/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1634532/
              ]28- 90. Витаминный[/url][/b][/size]
              Привет, мои дорогие! За вчерашний углеводный ушло 300 гр. Отметила, что первая цель в 10 кг ДОСТИГНУТА!!! Сегодня у меня витаминный день. Завтрак: Кофе и абрикосы Перекус: Слива- 2 шт Обед: Апельсины- 2 шт Перекус: Черешня Ужин; Черешня... [b][url=https://www.diets.ru/post/1634532/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Комментарии:

shanno4ka

27 июня 2016 года

Поздравляю с первой достигнутой целью!!!!!

Пусть и дальше отвесы радуют. А завтра с легкостью пережить первый водный

Почему мы скупые на плюсы?

Ответить

Элина-999

27 июня 2016 года

ого 10-ка Поздравляю!!!!

Ответить

irkafrolik

27 июня 2016 года

Поздравляю

пусть и дальше радуют хорошие результаты

Ответить

marusjala

27 июня 2016 года

Ого результат у вас

Поздравляю. Желаю с легкостью пройти водный день. А плюсы не главное, главное - минусы

Ответить

kamisa

27 июня 2016 года

Поздравляю! Ошеломительный результат. У меня после вчерашнего углеводного плюс 300. Что вы такое в углеводный едите?

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

27 июня 2016 года

У меня после углеводного всегда отвесы. После белкового и углеводного. Вчера ела гречку с соусом из овощей. Макароны ем. Только вот пирожное в ужин не всегда хочется. Поэтому я 100 гр. (в сухом виде) макарон отвариваю, и съедаю за 2 приёма. Не лезут сейчас они мне все сразу. И вечером пью чай или кофе с кусочком шоколада. Могу в обед съесть парочку блинов (делаю по обычному рецепту), или овощную пиццу (покупаю основу пиццы и наверх тушёные овощи). Плюсы у меня всегда после крахмальных дней

↑ Ответить

kamisa

27 июня 2016 года

Я так же питаюсь, но вес не снижается, скоро впаду в панику. 100-200 грамм только за 4 дня. Вот хочу понять что не так.

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

27 июня 2016 года

Не переживайте. На 90= дневке так. Стоит вес, потом снижается на 200-300 гр., потом идёт в набор, а потом резко вниз. У меня лично так. Всё будет хорошо. Не паникуйте.

↑ Ответить

Няняка Бутакова

27 июня 2016 года

Отличный результат!!! У меня тоже завтра водный, вместе мы с легкостью его преодолеем!!!! Удачи!!!

Ответить

Жменька13

27 июня 2016 года

Отличный результат

Желаю достигнуть следующих поставленных целей.

Я плюсики всем везде ставлю

Ответить

kanastasiya3122

27 июня 2016 года

Искренние поздравления с первой 10!!! Отличный результат и пример, умничка!!!! Желаю и дальше добиваться намеченных целей!!!

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

27 июня 2016 года

Спасибо вам, мои дорогие!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
18 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7