У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Лилия Кароль

Коррекция фигуры. На заметку...

На те области, которые нужно уменьшить, силовые выполняют с множеством повторов (20-30) с небольшими отягощениями, а дополнительный акцент делается на растяжку этого места.
Если нужно увеличить зоны (например, грудь), то нужно нагружать максимально, т.е. брать такие отягощения, что бы можно было сделать не более 10-12 повторов.

Рубрика: Заметки по спорту

Рейтинг: +1

Лилия Кароль

19 июня 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1631692/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Коррекция фигуры. На заметку...</a>                  <div style="padding:7px 0;">На те области, которые нужно уменьшить, силовые выполняют с множеством повторов (20-30) с небольшими отягощениями, а дополнительный акцент делается на растяжку этого места.<br>Если нужно увеличить зоны (например, грудь), то нужно нагружать максимально, т.е. брать такие отягощения, что бы можно было сделать не более 10-12 повторов.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1631692/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1631692/
              ]Коррекция фигуры. На заметку...[/url][/b][/size]
              На те области, которые нужно уменьшить, силовые выполняют с множеством повторов (20-30) с небольшими отягощениями, а дополнительный акцент делается на растяжку этого места. Если нужно увеличить зоны (например, грудь), то нужно нагружать максимально, т.е. брать такие отягощения, что бы можно было сделать не более 10-12 повторов. [b][url=https://www.diets.ru/post/1631692/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лилия Кароль:

График изменения веса - 1 месяц
Ошибки начинающих спортсменов.
• Коррекция фигуры. На заметку...
Двадцать шестой день системы.
Меню с 23-го дня по 29-й день - с 13.06.16 по 19.06.16

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.