Всем привет!
На 90-дневку выхожу впервые и о результатах пока даже не подозреваю.
Зато текущие дела не айс. Если последние две недели вес стоял на месте на отметке 78 кг, то вчера после моего сумасшедшего ночного зажора он скаканул до 79. А сегодня с утра вообще 79.7 кг. Ну что ж - начнем, пожалуй, с этой цифры...
Кушать буду по рецептам из книги. За книгу отдельное спасибо shanno4ka
Сегодня - белковый день.
Итак, на завтрак у меня были 2 груши и зеленый час с медом и лимоном.
С обедом припозднилась - ездили к дочке в санаторий и покушать в первый раз удалось только в три часа дня. Во второй раз в восьмом часу вечера.
Готовила сегодня отварную куриную грудку с овощами. Кабачки обжарила на сухой сковороде и заправила свежими помидорами, чесноком, щепоткой соли и ч.ложкой льняного масла.
За день выпила около 2 л жидкости...
Пользуйся рецептами на здоровье))))) Но и импровизация вполне допустима