Красивая овощная запеканка

Красивая овощная запеканка На 100 гр - 53.67 ккал белки - 2.75 жиры - 2.77 углеводы - 4.29

Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) 100 гр.
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок ( по желанию ) 3 зубчика
Соль


Приготовление :

Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки.


Помидоры нарезать кружочками.


Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетом.


Выложить рулеты в шахматном порядке в форму для запекания ( у меня квадратная форма 20 х 20 см).


Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру.


Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр.


Залить заливкой овощи.


Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком.


Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!
Рейтинг:  +77
efs525
14 июня 2016 года 91 1460 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Красивая овощная запеканка
  На 100 гр - 53.67 ккал белки - 2.75 жиры - 2.77 углеводы - 4.29
Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) 100 гр.
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок ( по желанию ) 3 зубчика
Соль
Приготовление :
Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки.
Помидоры нарезать кружочками... Читать полностью
 


Дневник группы "Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!":



Комментарии:

14 июня 2016 года
0
Как красиво и наверное, очень вкусно!

14 июня 2016 года
0
спасибо ! Как раз скоро свои кабачки пойдут

14 июня 2016 года
+1
спасибо

14 июня 2016 года
0
Оригинально!

14 июня 2016 года
+1
Спасибо!

14 июня 2016 года
+1
Очень красиво прям глаз радует!!!Люблю кабачки в любом виде

14 июня 2016 года
+1
Какая красота!

15 июня 2016 года
+2
Спасибо за красивый рецепт!
Такую запеканку можно и на праздник подать для худеющих

15 июня 2016 года
+1
Надо попробовать испечь..красиво!!!

15 июня 2016 года
+1
Очень красиво и аппетитно! Обязательно испеку!!!

15 июня 2016 года
+1

20 июня 2016 года
0
Не много ли моркови? Ведь она и вкус перебивает и сильную сладость блюду даёт.

28 июня 2016 года
0
девочки можно по вкусу менять овощи и калориям! кому как нравиться! можно больше кабачка добавить !

21 июня 2016 года
0
Очень красивое блюдо! Но я тоже сомневаюсь на счет такого количества моркови. У нее у вареной высокий гликемический индекс, аппетит разыграется не на шутку.

21 июня 2016 года
+1

21 июня 2016 года
+1
: очень красиво будем гото вить

27 июня 2016 года
+1
Думаю,что вкусно! А красота какая....

28 июля 2016 года
+1
Спасибо,очень оригинально!!!Я думаю и очень вкусно!!!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Проблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Djullia
13 часов назад
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная