Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Меню на 1,2 и 3 июня.. Оцените. Не худею.





вот за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг... Значит ли это что этот калораж большой для меня?? Или зигзаг сделать..но как правильно??

Тэги:  калории, подчет калорий, меню, диета по подсчету калорий

Рейтинг:  +5
Лебедева3
2 июня 2016 года 656 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Меню на 1,2 и 3 июня.. Оцените. Не худею.
вот за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг... Значит ли это что этот калораж большой для меня?? Или зигзаг сделать..но как правильно?? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"
Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"
Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"
Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"
Комментарии:
Mejulie
2 июня 2016 года
+1
Меню прям идеальное.
А до 1-го что было? Если все так же красиво, то очень-очень странно, организм привык и надо использовать какие-то жесткие меры: загрузочные и разгрузочные дни, зигзаги.
Если я так вот питаюсь, то какое-то движение вниз начинается не раньше чем через неделю- полторы.

Na_Na_1
2 июня 2016 года
+1
Лебедева3 пишет:
Значит ли это что этот калораж большой для меня??
Это значит, что в Вашем организме задержалась вода.

Лебедева3
(автор поста)
3 июня 2016 года
0
и что делать??Воды пью 2 л.,и в туалет бегаю часто..Мочегонные как то не хотелось бы пить...

sveta-u
3 июня 2016 года
0
А сейчас то что на весах?

Лебедева3
(автор поста)
3 июня 2016 года
0
утром было 69,900

galaas12
2 июня 2016 года
0
На мой взгляд нужно немного БЖУ пересмотреть: больше углеводов и меньше жиров.

sveta-u
2 июня 2016 года
0
Жиров автору как раз, меньше не нужно
0.8х(рост -110) =52.8г

ekaterinapeterburg
3 июня 2016 года
0
Конечно каждый организм уникален , но вот я бы при таком количестве углеводов точно бы не сбросила. У меня вес уходит при хорошем таком( раз в пять -шесть меньше вашей суточной нормы, а если брать 2 июня то и в восемь раз)снижении углеводов

Лебедева3
(автор поста)
3 июня 2016 года
0
так я сама в шоке сколько мне приходится съедать!а Если уменьшить углеводы,то и калорийность сильно упадет..,т.к. белков и жиров достаточно... Что же мне делать....?

ekaterinapeterburg
3 июня 2016 года
0
Раньше я добирала белками, теперь жирами. И там , и там сброс веса идет. Но с жирами ( повторюсь -мне лично) комфортнее, я сыта и вес сползает. Не так быстро вес уходит, как когда белки, но тем не менее , и без чувства голода.и еще ( для меня очень важно) стала меньше хотеть пирожные-тортики. А вообще каждый свой организм изучает методом проб и ошибок я когда на белковой сидела , сначала день и ночь читала информацию, потом когда все по полочкам мозга разложила начала действовать. Сейчас на высокожирной диете- та же история. Прочитала отзывы, "загорелась", потом день -ночь разную информацию, исследования и тп и вуаля , пробую на себе.Все , что прочитала -на мне "работает",то есть мой организ подтверждает то , что я прочитала. От углеводов вес набираю, даже если и немного съем, там где мой рацион обделен углеводами - вес снижается.

Лебедева3
(автор поста)
4 июня 2016 года
0
а сколько у вас углеводов грамм? ну и жиров с белками

ekaterinapeterburg
4 июня 2016 года
0
Углеводов 12- максимум 20, жиры и белки в зависимости на какой я диете

elenaklimova02
8 июля 2016 года
0
Согласна! углей, на мой взгляд, много))

Светланка-2016
3 июня 2016 года
0
У меня тоже от такого количества углеводов вес прет вверх

Лебедева3
(автор поста)
3 июня 2016 года
0
Так в том то и дело,что это еще и маленький калораж считается! У вас какой коридор?

ekaterinapeterburg
3 июня 2016 года
0
Маленький или большой тут тоже индивидуально, вот вы голодны или в самый раз? У пеня день на день не приходится могу и 700 ккал могу и 2000. В идеале держалась 1200-1300, в последние 2 месяца разъелась, сейчас на жирной диете стараюсь держать 1300, но вот сегодня прямо требовал организм еды получилось много

Лебедева3
(автор поста)
4 июня 2016 года
0
не голодна...у меня переедание..насильно впихиваю еду,особенно углеводы..

ekaterinapeterburg
4 июня 2016 года
0
Тогда вообще не понимаю, зачем??? Мне кажется поэтому и не худеете

Лебедева3
(автор поста)
4 июня 2016 года
0
а как же быть с калоражем??здесь все пишут ,что не ниже 1400 должен быть

ekaterinapeterburg
5 июня 2016 года
0
Нет ни одного похожего организма. Что одним кайф , другим вообще никак. Ваш организм это единственный правильный подсказчик и советчик. ВАШ организм ( а не маша -таня- оля - глаша с сайта) дает вам сигнал: хозяйка, хорош, я сыт , больше не хочу. А вы пихаете в него, потому что на сайте пишут что ниже 1400 не должен быть

ekaterinapeterburg
5 июня 2016 года
0
Кстати , вот тут на сайте одна женщина на мой вопрос - а не потолстею ли я от жирной пищи( сейчас я на системе питания где преобладают жиры) так вот на мой вопрос она мне ответила - гусей для фуа гра кормят не жирной пищей , а кукурузой( углевод) !! Вот такой простой пример дал мне ответ и явился еще одним доказательством что углеводы являются виновниками лишнего веса.

elenaklimova02
8 июля 2016 года
0
Екатерина, как долго вы на жирной диете и есть ли уже результат. Я тоже с недавних пор придерживаюсь ее, поэтому интересно узнать разные мнения))

ekaterinapeterburg
12 июля 2016 года
0
Сначала все было неплохо, а потом вес пошёл вверх( но я сама виновата, все равно за калоражем надо смотреть на любой системе питания , а у меня по ккал выходил ужас , вроде порции не большие, и ела не каждый час , но поскольку еда жирная, то калорий перебирала на раз-два) но самое печальное , что анализы плохие((( то есть система питания не для меня, видимо((((

ekaterinapeterburg
12 июля 2016 года
0
Я не долго была пару месяцев где то

I-P-G
3 июня 2016 года
0
Лебедева3 пишет:
за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг...
А КД скоро? Может вода задерживается?

Лебедева3
(автор поста)
3 июня 2016 года
0
нет,не скоро..

I-P-G
3 июня 2016 года
0
тогда не знаю... Я бы недельку-другую на таком рационе понаблюдала бы за весом, нечего не меняя. Вес у Вас небольшой, худеть быстро не получится, к сожалению.

Садху Скилл
3 июня 2016 года
0
А если подождать пару дней?
Меню-то действительно хорошее. И ничего убавлять не надо!

ms mara2007
3 июня 2016 года
0
Попробуйте на обед есть мясо с овощами или кашами, но не все вместе

Ксюша Викторовна
5 июля 2016 года
0
Спорт Вам нужен! И, желательно, два раза в день! И сдвинется Ваш вес, никуда не денется! Удачи!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
2 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь