Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Меню на 1,2 и 3 июня.. Оцените. Не худею.

вот за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг... Значит ли это что этот калораж большой для меня?? Или зигзаг сделать..но как правильно??

Тэги: калории, подчет калорий, меню, диета по подсчету калорий

Рейтинг: +5

Лебедева3

2 июня 2016 года

730

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1626814/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню на 1,2 и 3 июня.. Оцените. Не худею.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/64081/">подчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">вот за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг... Значит ли это что этот калораж большой для меня?? Или зигзаг сделать..но как правильно??
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1626814/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1626814/
              ]Меню на 1,2 и 3 июня.. Оцените. Не худею.[/url][/b][/size]
              вот за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг... Значит ли это что этот калораж большой для меня?? Или зигзаг сделать..но как правильно?? [b][url=https://www.diets.ru/post/1626814/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

КАК БЫТЬ???
КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ
• Меню на 1,2 и 3 июня.. Оцените. Не худею.
Отсчёт за месяц.
скачек веса.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

Mejulie

2 июня 2016 года

Меню прям идеальное.
А до 1-го что было? Если все так же красиво, то очень-очень странно, организм привык и надо использовать какие-то жесткие меры: загрузочные и разгрузочные дни, зигзаги.
Если я так вот питаюсь, то какое-то движение вниз начинается не раньше чем через неделю- полторы.

Ответить

Na_Na_1

2 июня 2016 года

Лебедева3 пишет:
Значит ли это что этот калораж большой для меня??

Это значит, что в Вашем организме задержалась вода.

Ответить

Лебедева3

(автор поста)

3 июня 2016 года

и что делать??Воды пью 2 л.,и в туалет бегаю часто..Мочегонные как то не хотелось бы пить...

↑ Ответить

sveta-u

3 июня 2016 года

А сейчас то что на весах?

↑ Ответить

Лебедева3

(автор поста)

3 июня 2016 года

утром было 69,900

↑ Ответить

galaas12

2 июня 2016 года

На мой взгляд нужно немного БЖУ пересмотреть: больше углеводов и меньше жиров.

Ответить

sveta-u

2 июня 2016 года

Жиров автору как раз, меньше не нужно
0.8х(рост -110) =52.8г

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

3 июня 2016 года

Конечно каждый организм уникален , но вот я бы при таком количестве углеводов точно бы не сбросила. У меня вес уходит при хорошем таком( раз в пять -шесть меньше вашей суточной нормы, а если брать 2 июня то и в восемь раз)снижении углеводов

Ответить

Лебедева3

(автор поста)

3 июня 2016 года

так я сама в шоке сколько мне приходится съедать!а Если уменьшить углеводы,то и калорийность сильно упадет..,т.к. белков и жиров достаточно... Что же мне делать....?

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

3 июня 2016 года

Раньше я добирала белками, теперь жирами. И там , и там сброс веса идет. Но с жирами ( повторюсь -мне лично) комфортнее, я сыта и вес сползает. Не так быстро вес уходит, как когда белки, но тем не менее , и без чувства голода.и еще ( для меня очень важно) стала меньше хотеть пирожные-тортики. А вообще каждый свой организм изучает методом проб и ошибок

я когда на белковой сидела , сначала день и ночь читала информацию, потом когда все по полочкам мозга разложила начала действовать. Сейчас на высокожирной диете- та же история. Прочитала отзывы, "загорелась", потом день -ночь разную информацию, исследования и тп и вуаля , пробую на себе.Все , что прочитала -на мне "работает",то есть мой организ подтверждает то , что я прочитала. От углеводов вес набираю, даже если и немного съем, там где мой рацион обделен углеводами - вес снижается.

↑ Ответить

Лебедева3

(автор поста)

4 июня 2016 года

а сколько у вас углеводов грамм? ну и жиров с белками

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

4 июня 2016 года

Углеводов 12- максимум 20, жиры и белки в зависимости на какой я диете

↑ Ответить

elenaklimova02

8 июля 2016 года

Согласна! углей, на мой взгляд, много))

↑ Ответить

Светланка-2016

3 июня 2016 года

У меня тоже от такого количества углеводов вес прет вверх

Ответить

Лебедева3

(автор поста)

3 июня 2016 года

Так в том то и дело,что это еще и маленький калораж считается! У вас какой коридор?

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

3 июня 2016 года

Маленький или большой тут тоже индивидуально, вот вы голодны или в самый раз? У пеня день на день не приходится могу и 700 ккал могу и 2000. В идеале держалась 1200-1300, в последние 2 месяца разъелась, сейчас на жирной диете стараюсь держать 1300, но вот сегодня прямо требовал организм еды получилось много

↑ Ответить

Лебедева3

(автор поста)

4 июня 2016 года

не голодна...у меня переедание..насильно впихиваю еду,особенно углеводы..

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

4 июня 2016 года

Тогда вообще не понимаю, зачем??? Мне кажется поэтому и не худеете

↑ Ответить

Лебедева3

(автор поста)

4 июня 2016 года

а как же быть с калоражем??здесь все пишут ,что не ниже 1400 должен быть

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

5 июня 2016 года

Нет ни одного похожего организма. Что одним кайф , другим вообще никак. Ваш организм это единственный правильный подсказчик и советчик. ВАШ организм ( а не маша -таня- оля - глаша с сайта) дает вам сигнал: хозяйка, хорош, я сыт , больше не хочу. А вы пихаете в него, потому что на сайте пишут что ниже 1400 не должен быть

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

5 июня 2016 года

Кстати , вот тут на сайте одна женщина на мой вопрос - а не потолстею ли я от жирной пищи( сейчас я на системе питания где преобладают жиры) так вот на мой вопрос она мне ответила - гусей для фуа гра кормят не жирной пищей , а кукурузой( углевод) !! Вот такой простой пример дал мне ответ и явился еще одним доказательством что углеводы являются виновниками лишнего веса.

↑ Ответить

elenaklimova02

8 июля 2016 года

Екатерина, как долго вы на жирной диете и есть ли уже результат. Я тоже с недавних пор придерживаюсь ее, поэтому интересно узнать разные мнения))

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

12 июля 2016 года

Сначала все было неплохо, а потом вес пошёл вверх( но я сама виновата, все равно за калоражем надо смотреть на любой системе питания , а у меня по ккал выходил ужас , вроде порции не большие, и ела не каждый час , но поскольку еда жирная, то калорий перебирала на раз-два) но самое печальное , что анализы плохие((( то есть система питания не для меня, видимо((((

↑ Ответить

ekaterinapeterburg

12 июля 2016 года

Я не долго была пару месяцев где то

↑ Ответить

I-P-G

3 июня 2016 года

Лебедева3 пишет:
за 31 мая и,01,02 июня я набрала 1,5 кг...

А КД скоро? Может вода задерживается?

Ответить

Лебедева3

(автор поста)

3 июня 2016 года

нет,не скоро..

↑ Ответить

I-P-G

3 июня 2016 года

тогда не знаю... Я бы недельку-другую на таком рационе понаблюдала бы за весом, нечего не меняя. Вес у Вас небольшой, худеть быстро не получится, к сожалению.

↑ Ответить

Садху Скилл

3 июня 2016 года

А если подождать пару дней?
Меню-то действительно хорошее. И ничего убавлять не надо!

Ответить

ms mara2007

3 июня 2016 года

Попробуйте на обед есть мясо с овощами или кашами, но не все вместе

Ответить

Ксюша Викторовна

5 июля 2016 года

Спорт Вам нужен! И, желательно, два раза в день! И сдвинется Ваш вес, никуда не денется! Удачи!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!