Девочки, кто со мной худеть?

У меня тоже есть, так сказать, виды на эту систему. Но я в ней еще не разобралась, не пойму ее суть, поэтому я наверное еще не готова прям вот завтра на систему, хотя я уже делаю первые шаги, может в чем то ошибаюсь. Вот подсказать я точно не смогу... сама вот недавно разместила в дневнике запись с просьбой о помощи. пока никто не откликнулся Но я не против общения, только ЗА!

Вот вчера на ужин съела гречку с печенью, плюс венигрет (вот он наверное был лишний) и зеленый чай, это было в 19-00. Раньше ну никак, зато потом до сна ни-ни, только водичка по чуть-чуть. Как? Соответствует мой ужин системе?

Просматриваю менюшек девочек в этой группе, вижу что на ужин в основном это творог с фруктами, молочка или просто рыба, просто мясо. А завтраки прям такие! Ух совсем не диетические! Обеды тоже очень даже ничего, а на обед картошку нельзя? вообще?

а вы списки по системе не видели? сочетание продуктов знаете? Картошку на ужин нельзя, в обед -редко, запрет на сочетание с мясом, рыбой.

Тоже с удовольствием присоединюсь, у нас, как мне кажется, параметры очень похожи- рост и вес.

Сколько тебе надо скинуть? Я в Ватцапе сижу тоже.