Неделя 19 День 1

Доброго утра и доброго дня!!!


Сегодня мы рассказываем чего нам удалось добиться за предыдущую неделю, какие планы на Марафон 19!!!
Я надеюсь, что все потихоньку завязали с праздничными посиделками и полны боевым духом.
На спорт уже даже не настраиваемся, а просто берем и делаем (присяды, планки, ходьба, ну и если будет полноценная тренировка - это просто здорово).
И уход - хоть несколько раз в неделю, но обязательно!!!
Рейтинг:  +4
Ленуся51
13 мая 2016 года 154 50
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 19 День 1
Доброго утра и доброго дня!!!
Сегодня мы рассказываем чего нам удалось добиться за предыдущую неделю, какие планы на Марафон 19!!!
Я надеюсь, что все потихоньку завязали с праздничными посиделками и полны боевым духом.
На спорт уже даже не настраиваемся, а просто берем и делаем (присяды, планки, ходьба, ну и если будет полноценная тренировка - это просто здорово)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

13 мая 2016 года
+2
13.05.2016 - 69,5 (-200гр.)
ДЦ - 16
З. Каша рисовая на молоке, сыр, кофе с молоком
О. Куриная грудка запеченная (с овощной смесью, йогуртом, сверху сыр), салат со свеклой, йогуртом и кусочком сыра
У. Творожная запеканка
Питьевой режим, магний В6
Вечером тренировка (Шреды с Джилиан Майклз)
Уход - педикюр

13 мая 2016 года
+2
Сама то не отчиталась что да как - вес +400гр.
Планы на предстоящий Марафон серьезные, нарушать в выходные не хочу и не буду - поэтому циферка 68 жди меня

13 мая 2016 года
+1
Какая ты умничка, Ленуся!

13 мая 2016 года
0
Спасибо дорогая)

13 мая 2016 года
0
Капец!!!! Писала писала, а тут нет ничего!!!!

13 мая 2016 года
0
У меня прям беда с сайтом... С телефона совершенно не могу выйти. Как только загрузилась страница, сразу выкидывает меня...

13 мая 2016 года
0
Сочувствую! даже и посоветовать не знаю что

13 мая 2016 года
0
ка компом дочь старшая всё время. а я даже с планшета не могу выйти на сайт...что за ерунда....

13 мая 2016 года
+1
Вес 77 300 (плюс 600 грамм за марафон) и Плюс 1 100 со вчерашнего дня! это все шампанское на ночь! Был повод - вчера мы выплатили кредит за квартиру, которую строим!
Позавчера я начала новый этап постройнения... Сделала упры на руки с ТУ, более менее питание... вчера утром вакуум сделала. маску и пилинг(наоборот, конечно) для лица и помчала с младшенькой сдавать анализы...Приехали вся в мыле, но пока старшая была дома попросила её сфоткать меня. https://www.diets.ru/photo/1619030/ Фото оставляет желать лучшего и многие мне сказали, что я стала старше выглядеть, что мне лучше быть полной ну и всякое такое... что взгляд потускнел, морщинок прибавилось, улыбка не та, глаза впали...короче, прям горе горькое)))

13 мая 2016 года
+2
Красотка, не наговаривай)))) Надо было тебя насмешить, а потом фотать)))))

13 мая 2016 года
+1
так я не грустила) может просто уставшая немного... дочка оч плакала пока анализ брали с пальчика... я не наговариваю, просто люди уже многие говорят, что мне стало хуже...

13 мая 2016 года
+1
Не всегда полнота молодит!!! Помню как то девочке одной ляпнула, что в ее то возрасте ... (думая, что она лет на 10 меня старше), а она младше меня прилично оказалась))) Было стыдно...
Ну а лицо, это да... Жирок с лица сошел, все морщинки повылазили. Одно лечим, другое калечим. Вот поэтому и не хочу шибко продолжать худеть, а то что с лицом будет. Спорт нам в помощь)))

13 мая 2016 года
0
Спорт для лица - это круто!

14 мая 2016 года
+1

13 мая 2016 года
0
Девочки! Пожалуйста,кто знает вкусный рецепт овсяноблина,напишите пожалуйста!!! Очень хочется попробовать!

13 мая 2016 года
0
http://forum.say7.info/topic79506.html посмотрите тут

13 мая 2016 года
+1
Спасибо,посмотрю!

13 мая 2016 года
+1
Девочки привет!!
Я вернулась из командировки.... Но только на выходные...с понедельника снова....и так до середины июня..
На весы встану завтра утром (боюсь если честно). Я точно набрала вес за эту неделю ((
Совершенно выбивают из колеи эти командировки....системничала только по вечерам, но это не в счёт...
В общем, завтра отчитаюсь по полной программе.

13 мая 2016 года
+1
С возвращением, Томусик! Ждемс завтра

13 мая 2016 года
0
Спасибо Танюша, уже думаю над завтрашним меню))

13 мая 2016 года
+1
А я есть не хочу...но знаю, что надо!!!

14 мая 2016 года
+1
Izyuminka_ya пишет:
системничала только по вечерам, но это не в счёт...
Как это не в счет???? Правильное питание вечером, это 70% успеха!!!!

14 мая 2016 года
0
А в обед жрала как не в себя, вредная у меня работа - ревизорская

14 мая 2016 года
0
Коллеги)))

15 мая 2016 года
0

13 мая 2016 года
0
Всем доброго вечера!

Полистала, увидела, что вес за неделю прыгал очень высоко.
Итог -100 гр
План на неделю - убрать килограмм.

Завтрак. Запаренная овсянка и все такое. Кофе заварной с молоком.
Обед. Борщ. Курица на соли. Чай.
Полдник. Творог и яблочное пюре.
Ужин. Морской окунь в глиняной рыбнице в духовке. Чай.

Спорта нет. Уход минимальный.

И не сорваться бы. Как вечер - так неприятные звонки с работы. Не разгибаюсь две недели, детьми не занимаюсь и тут сообщает мне начальница, что она ничего не утвердила мне и ушла в отпуск. Дальше нецензурные выражения.
Вот. Пожаловалась.

13 мая 2016 года
+2
ну, бывает...я тож не люблю непридвиденки...прям бесит, когда чел взял и свалил, а ты как котенок слепой в его документах шаришь потом...

13 мая 2016 года
+1
Да, справимся!

14 мая 2016 года
+1
Ох уж, эта работа и нервы!!! Терпения тебе и времени!!!

14 мая 2016 года
0
Спасибо!!!

13 мая 2016 года
0
А у меня сложная проверка была устала и морально и физически... Два дня только акт сочиняла.

13 мая 2016 года
0
ох...ненавижу акты....

14 мая 2016 года
+1
требуется отдых и желательно на море))))

14 мая 2016 года
+1
100%!!!! Уже прям жду 2 июля!!!! И будем мне счастье - отпуск!

14 мая 2016 года
0
А я все определить не могу, когда пойти))) Обычно куда то уезжали, а тут... Пока без планов и в отпуск не охота))) Вернее очень охота на море и все включено)))

15 мая 2016 года
+1
Ленуся51 пишет:
очень охота на море и все включено)))
а я боюсь когда всё включено)) я в 2009 году похудела на раздельном питании на 16 кг., год вес стоял (это при том что я вела обычный образ жизни)..в 2010 году слетала в Турцию (на "все включено")..и стала набирать вес, я росла как на дрожжах....и вот доросла, что набрала сверху 30 кг....так что я больше ни-ни..
уже 5 лет езжу в отпуск на Азовское море...и в море покупаться..и подлечиться (на горячий источник и соленое озеро) - все это на Арабатской стрелке...

15 мая 2016 года
0
да если честно, то именно после Турции в прошлом году пришла сюда и стала контролировать питание и добавила спорт. Все включено это испытание

13 мая 2016 года
0
Всем добренького добренького времени суток, мои дорогие!
Ой, не могу! Я думала у меня такие хорошие отвесы, а это оказывается был привес, а потом отвесы, а в итоге, как на той неделе в пятницу было72,6 так и сейчас 72,6
А я думала какая я молодец! Ну и ладно по нулям- закрепляем успех, да ещё и у меня ПМС начинается похоже, так как грудь увеличилась...
В обед обедаю как попала, так как с клиентами.... Так будет ещё до 17-го
Итак,
З- ммм было вкусненько: оладики с яблоками, кофе, конфетка чернослив в шоколаде с орехами
О- че попало( реально какая то гадость, а я думала что это пицца) вообщем на слоеном блине чёрное ( в Китае обваливают в приправе и в глине и ждут пока стухнет, белок прозрачный получается, а желток чёрной) но это вкусно, но не в качестве ингредиента для пиццы. Сверху типа сыр... Но это такая гадость вообщем я пару раз откусила и выкинула, выпила кофе.
У- с мужем пошли в китайскую столовую и я взяла на вес: морскую капусту, пророщенные то ли сою, то ли пшеницу и рис...
Правда пришла с тренировки и выпила стакан молока
Тренировки было ОЧЕНЬ много: час степайробики, час зумбы, силовые для ручек, и пресс

13 мая 2016 года
+1
Вот это да..... а Вы на китайском шпарите запросто??? если чё, я сразу снимаю шляпу

13 мая 2016 года
+1
Это и есть моя работа

13 мая 2016 года
+1

13 мая 2016 года
+1

14 мая 2016 года
0
Mrs Smile пишет:
чёрное ( в Китае обваливают в приправе и в глине и ждут пока стухнет, белок прозрачный получается, а желток чёрной) но это вкусно
Блин, видела как а Тае китайцы едят черные яйца.... Беееее, но наверное попробовать надо все))))
Не такой уж у тебя и плохой обед - кофе)))

13 мая 2016 года
0
А я заболела
У мну наверное ангина...ужасно болит горло, начинает подниматься температура ((
Сынуля поит меня чаем с лимоном...

14 мая 2016 года
0
Выздоравливай!!!

14 мая 2016 года
0
Спасибки!

14 мая 2016 года
0
Самого крепкого здоровья!!!!!

15 мая 2016 года
+1
спасибочки! я присела сразу на антибиотик, чтобы хуже не было...я просто уже знаю как может протекать моя ангина, поэтому решила не допустить повтора событий))
сейчас чувствую себя гораздо лучше, собираюсь в очередную командировку

14 мая 2016 года
+1
Девочки,всем привет!!!
Я с вами,хоть и не писала,краем глаза слежу за вами,времени нет вообще, а вечером без задних ног вырубаюсь...
ДЦ-7
Вес-71,8( за неделю -200 )
З- торт,халва,чай.
О- гречка,сарделька,запечёные кабачки с чесноком и сыром,салат из свежих овощей с йогуртом.
У- криспы,сыр,творог,кефир.

14 мая 2016 года
0
Умничка, будешь посвободнее пиши!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная