У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Николаевна

День 9. Белки

С добрым утром, девчоночки!
За вчерашний витаминный ушло 600 гр. Итого за круг- минус 1,6 кг. Получается за 2 круга скинула 3, 4 кг. Я довольна!
У нас сегодня дождь и похоже затянуло на весь день. Поэтому буду заниматься дома.
Спорт: Планка- 40 сек. Ходьба с Лесли 3 мили.
Уход: Скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица.

Сегодня у меня белковый. Буду есть красную рыбку. М-м-м! Ням- ням!

Питание:

Завтрак Какао с молоком и клубника

Обед Кижуч вареный, бульон рыбный, помидорка и огурчик, кусок хлеба.

Перекус: Чай с сухофруктами

Ужин: Кижуч вареный с помидоркой и огурчиком.

Всем здоровья и стройности!

Тэги: отчет

Рубрика: 90- дневка

Рейтинг: +5

Надежда Николаевна

12 мая 2016 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1618557/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 9. Белки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">С добрым утром, девчоночки!<br>За вчерашний витаминный ушло 600 гр.  Итого за круг- минус 1,6 кг. Получается за 2 круга скинула 3, 4 кг. Я довольна!<br>У нас сегодня дождь и похоже затянуло на весь день. Поэтому буду заниматься дома.<br>Спорт:  Планка- 40 сек. Ходьба с Лесли 3 мили.<br>Уход:  Скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1618557/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1618557/
              ]День 9. Белки[/url][/b][/size]
              С добрым утром, девчоночки! За вчерашний витаминный ушло 600 гр.  Итого за круг- минус 1,6 кг. Получается за 2 круга скинула 3, 4 кг. Я довольна! У нас сегодня дождь и похоже затянуло на весь день. Поэтому буду заниматься дома. Спорт:  Планка- 40 сек. Ходьба с Лесли 3 мили. Уход:  Скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица. Сегодня у меня белковый. Буду есть красную рыбку... [b][url=https://www.diets.ru/post/1618557/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надежда Николаевна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V610 "Куадра"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Комментарии:

Limettine

12 мая 2016 года

Надежда Николаевна, а разве клубника и хлеб разрешаются в белковые дни? Или вы не строго?))
Я просто из любопытства, ведь фрукты и хлеб это чисто углеводы.

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

12 мая 2016 года

Алена, на завтрак можно или 2 фрукта, или стакан ягод. Это ответ по клубнике. А в обед- бульон, кусок хлеба, салат и белок. Это про хлеб. Я- на 90- дневной диете раздельного питания.

Ответить

Limettine

12 мая 2016 года

Спасибо! Поняла, но все равно странно)) Даже про диету эту прочитала. Просто говорят белки, а получается, что смешанное питание.

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

12 мая 2016 года

Но, тем не менее, вес уходит, а объёмы просто тают

↑ Ответить

Limettine

15 мая 2016 года

А я совсем не люблю фрукты. Если только виноград. Но каждый день на завтрак не смогла бы. А ягоды и подавно )

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

15 мая 2016 года

Виноград, бананы, хурма- не желательно при похудении

↑ Ответить

mamochka1981

13 мая 2016 года

Какое вкусное меню!!!

Пусть после рыбки отвесик завтра тебя порадует!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.