Всем привет, я наверное не правильно пишу..сейчас пишу отчет за 2 ой день. Сегодня наутро отвеса нет.
Печально...
Я очень болею, вчера пришла домой с температурой и болями в суставах...возможно поэтому организму сейчас не до похудения...ну ничего, будем бороться дальше. Вот несколько ошибок, которые я вчера совершила:
1. Стала 2 ложки квашеной капусты в обед;
2. Вчера у меня был и второй завтрак и полдник творожком, это перебор, я почувствовала что переела,
3. Вчера пила кофе с молоком после 19ч вечера - у меня прием жидкости в позднее время почти всегда приводит к привесу, но мне так хотелось пить, ведь горло то болит...
Меню на сегодня:
З - немного мясной запеканки ( фарш* молоко*яйца - слизала у девочек здесь на сайте)
О - запеканка та же;
У - запеканка.
О спорте пока забываю, нужно лечится...
Всем удачи девочки!
У меня сегодня тоже третий день атаки. Я не взвешиваюсь, взвешусь после окончания атаки, но легкость ощущается.
Я ем 4-5 раз, завтрак, обед и ужин и если получается 2 перекуса не большие, йогурт, творог или ещё что.
А чай с молоком малой жирности тоже можно, тем боле болеете. А лучше молоко чай, зеленый с молоком
Ну что делать, буду продолжать. С сегодняшнего дня ушла на чередование. Посмотрю как буду делать, но скорее всего два через два