вместе веселее!

тоже как то сидела на ней , по весу не знаю сколько ушло , а вот объемы , ушли хорошо , удачи вам

Сидела на ней два года назад, хороший был старт до моей стройности. После родов пыталась повторить, сорвалась на сладкое. Можно попробывать снова. До этого как раз успею разгруз на гречке сделать после вкусных сдобных сладких пасочек. )))

я решила не ждать долго и сегодня начну..надеюсь на выхах без срыва обойдется

Давайте вместе, попробую Вам составить кампанию.

сижу жую грушу и понимаю, что я тоже до понедельника все отложила

И я с вами!Думала сегодня начать,но внезапно приехали гости с пивом-вином и закусками,жду понедельника

девочки , думала ,читала , размышляля, и решила сначала японочка , потом будет Протасов , так что я стартую с воскресенья

Девочки, примите в свою компанию
На этой диете впервые, потому будут и вопросики

Я тоже с вами с 16 мая) Сидела на этой диете 3 раза.. Самый мощный был первый раз.. скинула кг7 тогда.. Получилось даже больше, чем планировала.. А вот второй и третий разы не впечатлили.. С перерывом в год где-то было дело.. Может организм привыкает и не хочет сдаваться.. Не знаю. Но хочу снова с понедельника все-таки, а то как-то дышать уже трудно, хоть и вес не самый большой 62 кг. сейчас..

Девочки, всем добренького и бодренького утречка !!!
Пусть первый денечек диеты пройдет у всех нас легко
Я буду отчитываться вечером, после всех наблюдений за собой за день

я за вами тоже послежу

Девочки я с вами у меня сегодня первый денёк уже к концу подошёл настрой боевой первоначальный вес 71,2

Ну вот первый день позади. Вечером все-таки сорвалась и съела яблоко(. Каюсь! мб это оттого, что в обед ела только яица, без томатного сока и капусты..хз...Вечером встану на весы...Будем посмотреть! Всем удачи!

https://www.diets.ru/post/1514055/ вот вам в помощь , мои хорошие

я вчера не начала... начала сегодня и на обед вареную капусту - фууу... салат из свежей + 1 яйцо. На ужин рыба в собственном соку с яйцом, которое в обед не влезло..типа салат..

а я в свое время полюбила 1 день японки

Отсидела второй день без нарушений главное сейчас ни ногой на кухню

Ну вот и второй день(( Вместо 100 гр говядины, забыв, съела 200 грамм (( А вместо одного стакана кефира выпила аж 2 стакана(( и съела 2 яблока... И вот сижу сейчас и есть хочу. Налила кружку кофе, но черный без всего почти не лезет. Отрезала кусок от качана капусты и сижу ем по листочку вместе с кофе. Типа, в обед же был овощной салат, вот он перерос в ужин) Чет сложно мне вообще сидеть нынче на диете.. Я полгода собиралась сесть на какую-нибудь, но все не могла, т.к. с силой воли проблема(( И вот так и есть.. Тупо хочу жрать! Как-то раньше я легче это все переносила. Диета, значит, диета. Терпела и не срывалась почти.. А тут прямо не вмоготу(( Завтра вот кабачок должен быть на обед.. Кабачка нет, забыла и не купила сегодня.. Значит возьму капусту..Ой, как нелегко ((

Доброго вечера, девочки Строго соблюдаю меню, пью травяной чай (около 3 литров в день) просто вода - не идет Очень хочется соли и вкусняшек не сдаюсь !!! Стартовала с 58 кг, утром на весах 57.2.

Третий день на японке подошёл к концу 😀 Держимся радуют отвесы

Вот третий день заканчивается.. Со всеми нарушениями -1 кг только.. Правда, и весы у меня обычные, не электронные.. Но тем не менее..Мало, конечно, 1 кг..Сейчас бы продержаться и ничего не съесть лишнего вечером..И понимаю, что вода это все пока, но тем не менее хоть что-то сдвинулось на весах в нужную сторону. Фруктовые ужины для меня всегда проблемны.. Не могу я съесть 2 яблока и угомониться.. Килограмм точно съем.. Так и раньше было.. Просто я яблоки очень люблю, на них и наела свои лишние кг.. так почти каждый вечер их жевала. А углеводов-то в них не мало.. Особенно вечером-то их и нельзя). Ну что поделать, будет, как будет..Держитесь, девочки!!

Не-а, не будет)) Нынче я и так почти меняю )) Вот сейчас се-таки съела четверть кочана капусты(( просто хочу есть)) вот думаю, мб пойти еще отрезать))))

Блиин. Надо читать объявления что ли...искупалась я в ледяной воде( вылезти и согреть воду не догадалась) ну и простыла я моментально. И теперь еще тяжелее. Сегодня фруктовый день, а хочется кусок мяса....еще молодой человек вернулся, опять готовка, еще искушения...эхх. Держаться!

Закончился 4 день..Отвес - 2кг. Но, чувствую, что за вечер сейчас все верну, потому что яблок и груш съедено уже с килограмм. Ну чему быть, того не миновать ( А вы держитесь, девочки!!

Девочки, доброго дня
Продолжается моя диета строго по меню, утром на весах 55 килограмм ура !!!, отвес составил 3, 800 кг, что очень радует.
Всем желаю удержаться и не сорваться

Держусь как то в этот раз легко пока без нарушений, у меня уже пятый день закончился за четыре дня отвес 3200

Всем привет. Я начала с 17-го, а то 16 пришли гости и беда-беда(хоть пюрешку напоследок поела) ))) Я в этот раз внесла себе в диету два перекуса фруктами-ягодами. Все таки я последнее время поклонница 5-разового питания. Но взамен занимаюсь с Джиллиан. Начала с 68,6кг. За 1 день - -1,1кг,за 2 - -0,7кг, за 3 - -0,7кг.Итого за три дня -2,5кг. Только есть те дозы, которые указаны в диете у меня не получается, не могу я в себя столько впихнуть. Сегодня 4 день. На радостях не удержалась и съела конфеты и тарелку супа. Все - ужин - зеленый чай. Главное завтра не набокорезить.

, капец!! конфеты и тарелку супа)) а я яблоки 1,5 кг зажевала))) живот вздут, впрочем, как и вчера.. Но довольнаяяяяяя! )))

Девочки вы как держитесь? katerina9786 выздоравливайте скорей, неделя прошла держусь. За неделю отвес 3,6 кг ушли объемы, чувствую себя превосходно. Держим диету дальше

Доброго утра, девочки
Продолжается наша диета..ещё немного, ещё чуть-чуть
Очень странно, но у меня второй день *не двигается* вес 54,6
не нарушаю 100 %, никаких поблажек
у кого такая ситуёвина была, расскажите что это может быть ?

Девочки я вами наблюдаю , вы умнички я на японку я 13 июня присесть только могу

Ну вот каждый день забываю на весы встать..И сегодня забыла. Поела уже и кофе выпила за ужином. И опомнилась.. Пошла на весы.. Был вес 62 кг, стал 59 кг.. Не много, конечно. Но хоть что-то..Ко всему, я не могу строго соблюдать.. Вот вчера на ужин должны быть яица с морковкой, а я увидела пакет яблок, и крышу снесло..Получилось, что поменяла ужины местами - вчера были яблоки, аж кг 1,5 поди слопала, а сегодня вот яица с морковью..А что делать?! Так получилось )..Еще бы до конца продержаться.. Хотя бы так.. Ну и пару бы кг еще хоть скинуть.. Это надежда еще живет! )

Доброе утро, девочки
Надеюсь никто не хулиганит и строго следует диете
Мой отчетик :
как уже и писала раньше 23, 24 мая вес стоял на 54,6.

25 мая +700 гр , было 55,3 диету не нарушала, честное слово

сегодня на весах 53,9 УРРРРРРРРРРРРРАААААААААААААААА

Ушли 3 см из ОГ (было 96, стало 93) , 5 см с талии (здесь ещё много лишнего ), бедра 90 см как и были.

Я довольна

Как у всех настроение? где восторженные комментарии? или все слились и хомячат вкусняшки?
Я хомячу по-маленьку Но полностью не схожу с дистанции)
Практически пришла к весу которым закончились мои похудашки)) Я тогда была так города собой и отмечала каждый день победу
Вот говорят что надо себя радовать не едой, а какими нибудь другими вещами...я хочу себя радовать много)))а безделушки мне не всегда приносят радость, надо вещи посолиднее, а чтобы ими себя радовать надо мани-мани много-много...вот и напоздравляла я себя едой
а чем вы себя радуете не из еды?