Отчет за 1 месяц)) Ура! Я стала легче на 5 кг!!

Девочки, привет!
Завершился мой первый месяц 90-дневки. Результатами я очень довольна!


Вес уменьшился на 5,3 кг (с 72,6 до 67,3)
ОБ - на 4 см (с 102 до 98)
ОТ - на 5 см (с 75 до 70)
ИМТ стал в пределах нормы - 24,7
Самое главное, я достигла главной цели - вся моя одежда 44-46 размера стала мне как раз!

Не скрою, диеты придерживалась где-то на 80%. Основные мои нарушения:
пила мало чистой воды - стакана 3 в день, не больше. Ну не лезет она в меня)))
не всегда выдерживала интервалы между приемами пищи, перекусывала фруктами
в белковый день ела разные виды белков, не пила бульоны
в углеводные дни вкусняшку ела утром

В остальном была молодцом))) Считаю калории, стараюсь укладываться в 1200 в день.

Вчера у меня был водный день, который по плану намечался 1 мая, но сдвинулся на 2 дня. В праздники нарушала, но не сильно)))
1 мая был чисто белковым днем, съела яйцо, в обед курицу на гриле. А вот 2 мая поехали на дачу, там немного расслабилась: вино, шашлык, 3 конфеты...

Прикол))) В Красноярск снова пришла зима))) Фото сделано 2 мая, мой сын с собакой)))



Спасибо, девочки, за поддержку! Удачи, отличного настроения и успехов в похудении!!!