Ну что.. начінаем преображаться)

Пару лет назад я уже проходила весь путь похудения с моих 76 до 63,5 кг. Все ушло, все пришло обратно. В этом тяжелее всего признаться себе, как-то стыдно что ли и это мерзкое чувство обиженного ребенка внутри. Я спокойно отношусь к своему весу, но я ужасно чувствую себя, прям чувствую все эти лишние кило, когда бегу с пункта а в пункт б, потому что опаздываю, когда таскаюсь с ребенком на руках и прочее. Нету легкости, нету силы в мышцах, нету тонуса.. и это удручает неимоверно! Да и вообще чувство зависимости от чего либо, в данном случае от еды и от своего неправильного образа жизни, заводит в сущую депрессию, а это вообще не про меня)

В общем еще вчера (вчера же был понедельник - любое время всех начинаний))) я решила, что нужно вносить некую системность в мои будни. Я уже вторую неделю, а может и третью, "побегиваю" по утрам)) это значит я бегаю на короткие дистанции, в свое удовольствие, но не каждый день. В среднем минут 15-20. Бодрит отлично, тонус подымает. Плюс к этому внесла в свою жизнь долю нагрузки в виде занятий с Майклс Джиллиан, гоняю шреды (похудей за 30 дней), но вот прям тоже не каждый день. В общем, теперь вносим коррективы в питание, вот именно в этом вопросе наступил мой "понедельник". Пробую создать некий график приема пищи и придерживаться правильного питания. Прошла сегодня тренеровку "Ускорь свой метаболизм" от Майклс. Оооо.. Боги, когда-то я уже тренировалась по этой программе, в этот раз даже страшно и волнительно было пробовать снова, но.. все прошло отлично, немного смутно в середине, но в целом все гуд! Столько с меня воды вышло!! Тренировка просто улетная! Буду ее пока гонять, чтобы вышли лишние жиры, хотя бы минимально, а потом уже перейду на силовые) В след понедельник посмотрим результат)