Моя история

Моя история появления лишнего веса и борьбы с ним .

Я переехала жить отдельно с мужем, ранее мои порции и питание контролировались мамой и бабушкой. После переезда, я принялась осваивать кухню, не имея никакого представления о составе и компонентах продуктов, что вредно и что полезно, что такое БЖУ, что такое глутамат и другие добавки, какими должны быть порции, что это ещё за такая калорийность и вообще что за берд ) В придачу к такой чудо-кухарке я ещё бросила курить. И вуаля! +10 кг за три месяца. Но ладно) Это всё ерунда, думала я. Неважно что джинсы трещат по швам, само всё сойдет. Ну конечно ничего не сходило, но стали происходить другие изменения. В новом весе у меня резко сократился круг общения, особенно мужской пол отсеялся буквально сразу, я перестала ловить заинтересованные взгляды мужчин на улицах и общественном транспорте, у меня начали развиваться комплексы, испортилась походка, появилась сутулость. Почти сразу после уже прибавленных 10 кило наступила беременность. Роды. Вторая беременность. Роды. И вот мой новый вес 83 кг, все проблемы стали ещё ярче выражены, комплексы развивались всё круче. Тогда и начался мой путь по приобретению грамотности в питании и жизнедеятельности человека.

Слава богу, что я не начала травить себя с ходу препаратами для похудения, жесткими диетами и голоданием. Мне под руку попались диета Дюкана, минус 60 и правильное питание. Начала я с Дюкана, после трех недель мне стало очень грустно, особого результата я не видела, да и самочувствие было не очень, проблемы со стулом. Тогда я нашла минус 60, которая после жестких рамок на Дюкане, показалась мне раем на земле, в котором всё можно . За 3 месяца на минус 60 я сбросила 13 кг. Впереди ещё было сбросить 10кг, но поехав на праздники, оторвавшись, слетев с системы, уже не смогла вернуться, так как мне уже жутко надоело и приелось мое питание. Ограниченный вариант ужина, именно ужина, сыграл важнейшую роль. При минус 60 ещё занималась дома по Джиллиан Майклс.

Далее вес держался примерно месяца 4, но потом наступила осень, прохлада, мало подвижности, неправильное питание, вес пополз вверх. Дальше я уже не смогла вернуться на минус 60, а пошла по пути правильного питания и не жалею. Несколько раз набрав 2-3 кг, я около месяца придерживалась ПП, сбрасывала вес до 70, слетала с питания в период праздничных зажоров и опять начинала есть всякую дрянь.

Сейчас вновь я стала на путь ПП, но с нововведениями. Убрала жесткие ограничения. Научилась контролировать следующий день после срыва или застолья. Разнообразила меню, начала много экспериментировать. Купила велосипед и души в нем не чаю, как же я его люблю ) Думаю в этот раз я достигну цели в 60 кг.

Ну и конечно не без вашей поддержки!