Приветствую вас, худеющие и похудевшие красотки!
Впервые в жизни я решила начать свой дневник, что для меня совершенно несвойственно, т.к. взбалмошный характер не допускал даже возможности черкануть пару строк о своих мыслях. Наверное это декретное состояние вялого енота после родов поспособствовало этому))))))
Давайте знакомиться!)
Я Ксюша, мне 25 лет и ко мне на "ты"
Живу я уже 4 года в Израиле со своей семьей, а точнее с мужем и лапочкой дочкой. До замужества жила с родителями в России в Курске.
Тема похудения и диет меня всегда интересовала, т.к моя задница всегда старается запасти лишнего жирка на всякий резервный случай
Я много раз пробовала худеть и сидела на неоторых диетах, причем всегда успешно. Скидывала столько, сколько хотела и результат меня устраивал.. В среднем 66-67 кг мой нормальный адекватный вес при росте 176см( без фанатизма, типа худею до 45кэгэ)))
Но вот во время беременности я конечно оттянулась по полной и нажрала лишних больше 20 кг!!! Шла рожать с весом в 90 кг
И после родов несколько месяцев у меня вообще была послеродовая депрессия, я была вечно уставшая и невыспавшаяся. Хорошо хоть есла я все, ибо я оказалась не молочной мамочкой и молоко у меня пропало через 3 нед после родов и я лопала все что видела ( чему, если честно я была оч рада). Ну и соответственно вся еда бежала в жиры. В итоге моей маленькой кисе 31 янв. 2016 г. исполнился годик, а я так и весила 83-84 кг. Столько же весила через 5 дней после родов, что означает - я за год не похудела ни на грамм!!
(Ну еще бы столько жрать булок и конфет с колбасой).
Не могу сказать что я прям таки ожиревшая, но комфорта в своем теле я после родов совершенно не ощущала... Все таки 83 кило это не пушинка
Короче мне стало жутко стыдно... А тут еще пляжный сезон на носу... Море под домом.. Купания и загорания, игрульки с дитем... Хоцца выглядеть прилично в купальнике и в летних нарядах, а главное нравиться себе самой!
Итак! Я взяла себя и свой желудок под контроль и с 1 марта 2016 я начала свой путь к стройности. Старт похудения начался с веса 83.5 кг.
Я держу довольно жесткий калораж (900-1100 ккал), пью 2-3литра воды в день и строго настрого не ем после 18ч.
Результат? Он есть!! На сегодняшний день я уже схуднула на 8 кило, вес 74.9!!! Из чего возникает еще больший стимул не жрать не жрать не жраааать!
И теперь я буду периодически писать и своих днях, похудении, еде, солнечном Израиле, покупках и моей любимой семье) вобщем обо всем почучуть.
Но если вам комфортно - идите к своей цели и добейтесь ее!
Может все-таки стоит поднять ккал?
И я не могу не согласитьсч с комментарием по поводу неправильности и малого калоража, но для меня работает именно такая система - 1000ккал в день и не более...( уже проверено не раз) Иначе мой организм совершенно не хочет отдавать нажранное и накопленное))))))
Я собираюсь до 70кг худеть на 1000ккал а потом поднять калораж до 1200-1300. И да ... 1-2р. в месяц я устраиваю читмил.. Он же зажор
Но если тебе комфортно именно так, значит это действительно твоё
И еще ж.. Я худею с 15 лет, именно тогда я поняла что у менч склонность к лишнему весу. А когда начала учиться в универе то за пол года на примерном подсчете калорий без лишних усилий и страданий сбросила около 15кг и вес держался пока я замуж не вышла
Но у меня были скачки - то похудею, то снова наберу...
Сейчас же почти 26 и тут уже либо сейчас серьезно заняться собой, либо потом реветь крокодильими слезами, мучить себя диетами и все такое.
Я так все взвесила - сейчас самое время!