Фитнес-прогулка до моря. 13929 шагов. отчет по питанию

Сегодня мы с дочей проснулись, позавтракали, взяли с собой сухпаек в виде пачки галет, пару бутылей воды и пошуршали пешком на море. Точнее я пешком, в руках с коляской. Конечно сколько живу тут - все не перестаю восхищаться от красоты вокруг! Шли и кайфовали Народу уже полно. Пляжный сезон начался, туристы купаются.. Местные не все...ждут когда вода закипит - тогда уже и можно окунуться
Так то если чесно мы тоже ждем когда вода станет горячей)))))) мужа вообще не загнать раньше июля)))
















Дорога туда-назад почти 7км получается. Отличная физкультура для ленивой жопы Шагомер в телефоне насчитал за всю прогулку 13929 шагов,
вот это я дала дрозда!!!
Если честно назад я еле доперла по такой адовой жаре. И еще я тупанула не намазав себя spf защитой, т.к 36+ это уже не шутки. Ну благо к вечеру вроде никаких ожогов не наблюдается. Мож пронесет и я не буду пимидором))))
Мы так нагулялись что в обед с дочей задрыхли как суслики. Да так крепко что муж придя с работы сам фигачил счищал швы в ванной, ему было жалко меня будить ну да я и не против)))))

Вес с утра был 75.1 кг - на 200гр больше, ну да это норм.явление - вес он гаденыш любит туда сюда болтаться. По питанию все ровно, воды всегда много выпиваю, 8-10стаканов стабильно. Еще каждый день пью рыбий жир и мультивитамины. И на ночь стакан разведеной в воде клетчатки.



От курицы уже тошнит. На завтра я уже приготовила сырники на пару и клубничное желе, а кура пусть в морозилке полежит расслабится. Может еще стейк лосося в духовке запеку. А мужу пельмени))))

Планирую завтра никуда не ходить и делать грандиозную уборку. Грязищи после ванной ну просто атас! Да и в пятницу начинается Пэсах - еврейская пасха. А в праздники все должно быть в поряде