11.04.2016... начну все сначала.

11.04.2016... начну все сначала. Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.
Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ, скачала на телефон прогу для подсчета калорий в течении дня.
Начинаю сначала, и, думаю, что навсегда.
Для самодисциплины буду вести здесь ежедневный отчет, ну и вообще рассуждать о проделанной работе.
Надеюсь на поддержку здесь присутствующих и позитивный настрой.

Тэги:  ежедневное

Рейтинг:  +12
Шевнина Наталья
11 апреля 2016 года 180 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 11.04.2016... начну все сначала.
  Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.
Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

11 апреля 2016 года
+1
Обязательно все получится

11 апреля 2016 года
+1
Все сможете!
Главное желание!

11 апреля 2016 года
+1
Шевнина Наталья пишет:
я вхожу в рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ,
Хороший настрой! Удачи!

11 апреля 2016 года
+1
Удачи! ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!

11 апреля 2016 года
+1
Шевнина Наталья пишет:
рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ
Это отлично! Желаю удачи!

11 апреля 2016 года
+1
Мы все сможем!!! Удачи!

11 апреля 2016 года
0
На какой калорийности итого остановились?

12 апреля 2016 года
+1
1750 ккал. Второй день, полет нормальный.

12 апреля 2016 года
0
Шевнина Наталья пишет:
Второй день, полет нормальный.
Так держать!!!

12 апреля 2016 года
0
Спасибо!!!

12 апреля 2016 года
0
Пусть все получится!

12 апреля 2016 года
0
Спасибо!!! Стараюсь.

14 апреля 2016 года
+1
УДАЧИ)) все возможно, главное захотеть))

14 апреля 2016 года
0
Спасибо!!!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
HopHeyLaLaLey Альберто

Всего на сайте: 3
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная