День 118 (99 дней до отпуска!)

6.20: шоколадная каша из отрубей на молоководе+банан+1 ч.л. мёда+кокосовая стружка, зерновой хлебец+3 ломтика брынзы, полоска 75% шоколада, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
9.30: яблоко.
12.30: тушеная капуста (капуста, лук, морковь, масло), куриные тефтели, 3 помидоры черри+1/2 огурца, зелень.
15.30: баночка активии.
17.50: пачка 5% творога+10% сметана, тушеная капуста.
21.00: стакан 2,5% кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus t25, 34/98 (сделаю растяжку).

Привет, котятки!
После вчерашней тренировки я, конечно, жива , но булки и окорока свои чувствую хорошо . Сегодня и завтра делаю растяжку . Вес - 51,2 кг, минус 1,6 кг с начала занятий . С четверга начинаю уровень Бетта . Там уже идут в ход гантели .

Попросила я тут мужа зайти в Бехетле за татарской лапшой (он у меня суп выпрашивает). Зашёл, акромя лапши ещё чак-чак приволок . Я, кажется, не говорила, что очень люблю чак-чак? Эх, придётся свою силу воли положить на полку после того, как откроем коробку, в Бехетле вкусный чак-чак .

Пробовала вчера отжаться от пола, просто интересно стало, сколько отожмусь. Короче, отжимаюсь я 20 раз за подход, думаю, могу и больше, просто не стала вчера проверять перед двойной тренировкой с Шоном Ти (мы с ним тоже вчера наотжимались, дооо).