ОТЧЕТ ЗА 2 МЕСЯЦА

ДОБРОГО ВЕСЕННЕГО УТРА!

Наконец погода хоть немного сжалилась над нами и весна проглядывает в окошки своими солнечными лучами!

Вчера успешно отсидела на втором водном. Очень тяжко он проходил, есть хотелось жутко, думала, что все же сорвусь . Даже не знаю, что в конце-концов меня спасло от зажора! Очень ждала наступления сегодняшнего дня, чтобы хотя бы утром покушать фруктиков и в обед потрапезничать досыта мяском!

Отчет за второй большой круг:
Сразу пишу правду без преувеличений - второй круг прошел не совсем удачно. Во-первых и в главных - вес снизился всего на 4 кг. Если учитывать, что за первый месяц диеты ушло 10 кг., то это снижение мало значительно. Но оно - МОЁ, уверенное, достигнутое усилиями и потом от тренировок!

Первые 14 дней второго круга было ПЛАТО, морально это тяжело перенести, когда вес стоит и даже несколько раз прыгал вверх. Но я мужественно это пережила с надеждой на долгожданный отвес.

Когда после 44-45 дней диеты начались отвесы, они были маленькие - буквально по 100-200 гр., но и им душа радовалась!

За второй большой круг было 3 скачка веса вверх (после небольших нарушений ). А после них, естественно, опять было тяжело сбрасывать эти наеденные граммы. Конечно, на втором круге уже тяжелее ежедневно соблюдать все нормы питания, вот отсюда и три привеса. Спорта тоже было меньше, чем в первый месяц - иногда пропускала вечернюю тренировку, а на прошлой неделе вообще 5 дней не занималась.

Вот из всего этого анализа и вытекает такой мой незначительный отвес в 4 кг. за месяц. Но я влюбом случае уже хорошо похудела, это заметно и по вещам, и по отзывам близких. А лучшей мотивации на продолжение снижения веса нет!


Я уверенно иду дальше! Диету продолжаю до конца! Надо еще сбрасывать лишнее. Очень надеюсь за третий месяц скинуть не менее 7 кг. - это МОЯ ЦЕЛЬ! Я ВИЖУ СЕБЯ СТРОЙНОЙ, ПОМОЛОДЕВШЕЙ И НАСТОЯЩЕЙ КРАСОТКОЙ. Визуализацию и материализацию мыслей никто не отменял!

Сегодня долгожданный белковый. Утром съела 2 яблочка. На обед сделала целый контейнер свежего салата. Сварила курогрудь, буду есть мяско и бульон, 2 хлебца. Вечером курогрудь с салатом. И обязательно ТРЕНИРОВКА - это я говорю себе!