Углеводы для 90-дневки. Кекс в кружке

Для ужина в углеводный день можно приготовить кекс в кружке в микроволновке. Не совсем по диете, но быстро и вкусно.
Ингредиенты в расчете на 1 порцию:
мука — 4 ст. ложки;
какао-порошок — 2 ст. ложки;
яйцо — 1 шт.;
сливочное масло — 50 г;
молоко — 3 ст. ложки;
сахар — 4 ст. ложки;
темный шоколад — 20 г.
разрыхлитель - полчайной ложки
Все смешать, перелить тесто в кружку (наполовину высоты-кекс хорошо поднимается) или в стакан и в микроволновку на 2-4 мин.(время зависит от объема)
http://kulinarnia.ru/wp-content/uploads/2015/04/shokoladnyi-keks-v-kruzhke-v-mikrovolnovke.jpg
Рейтинг:  +11
chamanka27
3 апреля 2016 года 11 309 5


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

3 апреля 2016 года
0
Люблю быстрые рецепты !

3 апреля 2016 года
0
я делала но другой рецепт

29 апреля 2016 года
0
И какой рецепт у Вас?

16 января 2018 года
0
Здравствуйте, а по диете яйца в углеводный день нельзя !

14 июня 2018 года
0
В покупных пирожных и булочках присутствуют яйца. Мы же их едим


Оставить свой комментарий


Статусы:
tanhik 1954Вес 78кг,придерживаюсь диеты без картофеля ,хлеба ,регулярно измеряю сахар крови принимаю диаформин
Irin-2019В начале пути
Aspie9 идеалистических.
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная