Углеводы для 90-дневки. Кекс в кружке

Для ужина в углеводный день можно приготовить кекс в кружке в микроволновке. Не совсем по диете, но быстро и вкусно.
Ингредиенты в расчете на 1 порцию:
мука — 4 ст. ложки;
какао-порошок — 2 ст. ложки;
яйцо — 1 шт.;
сливочное масло — 50 г;
молоко — 3 ст. ложки;
сахар — 4 ст. ложки;
темный шоколад — 20 г.
разрыхлитель - полчайной ложки
Все смешать, перелить тесто в кружку (наполовину высоты-кекс хорошо поднимается) или в стакан и в микроволновку на 2-4 мин.(время зависит от объема)
http://kulinarnia.ru/wp-content/uploads/2015/04/shokoladnyi-keks-v-kruzhke-v-mikrovolnovke.jpg
Рейтинг:  +11
chamanka27
3 апреля 2016 года 11 312 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Углеводы для 90-дневки. Кекс в кружке
Для ужина в углеводный день можно приготовить кекс в кружке в микроволновке. Не совсем по диете, но быстро и вкусно.
Ингредиенты в расчете на 1 порцию:
мука — 4 ст. ложки;
какао-порошок — 2 ст. ложки;
яйцо — 1 шт.;
сливочное масло — 50 г;
молоко — 3 ст. ложки;
сахар — 4 ст. ложки;
темный шоколад — 20 г.
разрыхлитель - полчайной ложки... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

3 апреля 2016 года
0
Люблю быстрые рецепты !

3 апреля 2016 года
0
я делала но другой рецепт

29 апреля 2016 года
0
И какой рецепт у Вас?

16 января 2018 года
0
Здравствуйте, а по диете яйца в углеводный день нельзя !

14 июня 2018 года
0
В покупных пирожных и булочках присутствуют яйца. Мы же их едим


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

за полгода минус 12 кг! самой не верится))

kometa2014
1 день назад
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать
kisa77707Жизнь хороша,когда ешь не спеша))
aldaron bearХочешь изменить жизнь -изменись сама.
lu5787Хочу, чтобы все мои "хочу" осуществились!
Aspie6 идеалистических.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная