Марафон 11 День 7

Доброе утро красавицы!


Я в Вас верю!!!
Пишем меню на 24.03.2016г.
Рейтинг:  +8
Ленуся51
24 марта 2016 года 285 94
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 11 День 7
Доброе утро красавицы!
Я в Вас верю!!!
Пишем меню на 24.03.2016г. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:
Страницы: 1 2


24 марта 2016 года
+1
24.03.2016 - 70,0 (капец)
ДЦ - 21, луна растущая))))
Я вчера ела-ела-ела..... Прошу прощения за картинку)))) Но это я больше для контроля
З. Овсяная каша + 2 кураги + 3 ореха, инжир
О. Кабачки с фаршем, 1 помидор
У. Творог + йогурт
Спорт - 30 мин.
Уход - массаж тела, маска для лица
Питьевой режим, витаминка

24 марта 2016 года
0
Отличная картинка, Ленуся! Мне б такую в Киев по вечерам)))))
Как хорошо, что ты есть! Вчера ломала голову, что сделать из домашнего фарша... Теперь точно знаю-будут фаршированые кабачки и перец!

24 марта 2016 года
0
Я еще сверху сыром посыпала

24 марта 2016 года
0
А к вам можно? Или уже поздно? И что для этого нужно? От себя : в системе я не новичок, хочу похудеть к лету))

24 марта 2016 года
0
конечно можно,вливайся))

24 марта 2016 года
0
А что нужно писать? Каждый день отвесы и меню за день?

25 марта 2016 года
0
Да, каждый день пишем меню. Вес по желанию, сегодня кстати, начало нового Марафона))))

25 марта 2016 года
0
Ок, спасибо, я с вами))

24 марта 2016 года
+1
к нам в любое время!

24 марта 2016 года
0
Вот чего нет, того нет
Вообще. как то дома в холодильнике пустовато без королевы матери))))

24 марта 2016 года
0
а у меня ленивые кабачки с фаршем)))

24 марта 2016 года
0
тоже хорошо

24 марта 2016 года
0
Картинка супер!))

24 марта 2016 года
0
Не хи-хи, а РАСТУЩАЯ ЛУНА!!!

24 марта 2016 года
0
Вес 62,8 (плюс 400)
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания

24 марта 2016 года
0
Вес 62,8 (плюс 400)
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания

24 марта 2016 года
0
Вес 62,8 (плюс 400)
ДЦ 11
В планах...
Меню на сегодня:
Завтрак Кофе вар с молоком и сахаром, печеньки, бутерброд
Обед плов
Ужин фрукты + молочка
Уход витамины, скраб, контрастный душ
Активность ходьба, планка, пресс, приседания

24 марта 2016 года
+1
Мы поняли-поняли))))

24 марта 2016 года
+1
привет!! вес 67.300( отвес 200гр)
завтрак: жареное яйцо, оладушки на кефире из кукурузной муки, кофе с сахзамом
обед: паровые котлеты,гречка, зеленый чай
ужин: еще не придумала наверно молочка и фрукты

24 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
+2
Доброе утро,красатулечки!!! Вес-81,9 (это минус за 2 дня- 500 грамм)Утром натощак 400 грамм горячей воды с соком одного лимона,Ходьба до работы 5 км.
Завтрак-1 варенное яйцо+зеленый кофе с имбирем 200 грамм+зеленая пророщенная гречка 50 грамм
Обед-200 грамм томатного готового супа+1 вареное яйцо+200 грамм зеного чая
Ужин-200 грамм творога 4%+ 100 грамм кефира 1,5% с 1ч.ложкой молотого имбиря+1ч.ложка молотой корицы+1ч.ложка красного молотого перца(мой ха-хахтель жиросжигающий).
Физ.нагрузки-по настроению
Хочу всех обрадовать-с сегодняшнего дня ЛУНА НАЧИНАЕТ УБЫВАТЬ

24 марта 2016 года
+1
Ура! Ура! Значит и вес вниз пойдет!

24 марта 2016 года
0
koroleva inna alex пишет:
ЛУНА НАЧИНАЕТ УБЫВАТЬ

24 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
+1
koroleva inna alex пишет:
ЛУНА НАЧИНАЕТ УБЫВАТЬ
Это лучшая новость дня!!!! Я даже в интернете инфу искала, когда этот рост закончится, но отвлекли...
Сегодня жор меньше, но пока есть...

24 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
0
Это хорошая новость

24 марта 2016 года
0
Привет!
ВЕС - 73,5(+500)
ДЦ - 24
ЗАВТРАК - чай зелёный с имбирём,4 блинчика(2 с яйцом,2 со сгущенкой)
ОБЕД - суп рыбный с рисом(без картошки),2 вареных яйца
УЖИН - капуста тушеная
СПОРТ - таблицы
УХОД - минимальный

24 марта 2016 года
+1
Я тоже расту с Луной, но... надеюсь завтра начать отвешивать, хотя ... КД то никто не отменял(

24 марта 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
КД то никто не отменял(
это точно!

24 марта 2016 года
0
Насчет КД девочки - я скоро к вам присоединюсь, может и отвес пойдет

24 марта 2016 года
0
Вот,я то же нашла
Растущая Луна в марте 2016 года
С 9 марта 04:54 по 23 марта 15:01

Урраааа!!!!

24 марта 2016 года
+2
Растущая Луна в апреле 2016
С 7 апреля 14:24 до 22 апреля 08:24

Растущая Луна в мае 2016
С 6 мая 22:30 до 22 мая 00:14

Растущая Луна в июне 2016
С 5 июня 06:00 до 20 июня 14:02

Растущая Луна в июле 2016 года
С 4 июля 14:01 по 20 июля 01:57

Растущая Луна в августе 2016
С 2 августа 23:45 по 18 августа 12:27

Растущая Луна в сентябре 2016
С 1 сентября 12:03 по 16 сентября 22:05

Растущая Луна в октябре 2016
С 1 октября 03:11 по 16 октября 07:23
С 30 октября 20:38 до конца месяца

Растущая Луна в ноябре 2016 года
С 1 ноября 00:00 по 14 ноября 11:33
С 29 ноября 15:18 до конца месяца

Растущая Луна в декабре 2016
С 1 декабря 00:00 по 14 декабря 03:06
С 29 декабря 09:53 до конца месяца

А это так,для информации!!

24 марта 2016 года
0
Спасибо,Катюша,ценная информация,забрала себе

25 марта 2016 года
0
Ужас какой!!! Получается 2 неделе луна растет, а потом 2 недели до КД (вторая половина цикла) - шансов похудеть НЕТ

25 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
0
Катюш...завтра! ЗАВТРА!!!

24 марта 2016 года
+2
Приветики!
Вес стоит..
ДЦ-1
З - доела картошку с капустой тушеные, два оладушка (сыну жарила и сама схомячила), кофемолко б/с, тв.сыр;
О - Гречка с мясом, зел.чай;
У - вчерашняя запеканка, ряженка.

24 марта 2016 года
+1
Izyuminka_ya пишет:
сыну жарила и сама схомячила
На завтрак то мона)))

24 марта 2016 года
0
Я стараюсь мучное не есть))

24 марта 2016 года
0
Доброе утро!
Тот же эффект растущей луны! Жрала весь день Так стыдно!
Вес 101,5(+0,500)
Завтрак - быстрое хачапури,какао с молоком с сахаром и отрубями,кофе
Обед - Пекин.капуста+курогрудь+сладкий перец+морковь+п.масло+яйцо+зелень,яблоко
Ужин - творог,чернослив,кефир

25 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
0
Меню на сегодня:
Завтрак----Каша гречневая с луком.морковью.сельдереем.перцем
перекус---морковь тертая сырая с йогуртом
Обед---нежирное отварное мясо с разноцветным перцем и листьями салата
перекус--- апельсин
Ужин--тушеная цветная капуста с зеленой стручковой фасолью +молочка,питьевой режим выдерживается
Уход-маска для лица,контрастный душ
Активность---приседания,ходьба по лестнице

24 марта 2016 года
0
А чего у вас два перекуса,разве вы не на системе?

25 марта 2016 года
0
может Людмила пока не может без перекусов....

25 марта 2016 года
0
Девочки Вам уже написали, что перекусы не желательны)))) Но если пока тяжело, то конечно пусть будут

24 марта 2016 года
0
Доброе утро,пришли и КД и чуток отвесило (-400)
завтрак кофе и рогалик с маком
обед ленивые кабачки с фаршем
удин скорее всего фрукты,так как в 4 уезжаю

вернусь в понедельник))

всем хороших отвесов



24 марта 2016 года
+1
Счастливого путиииии!!!!!

24 марта 2016 года
+1
Спасибо))

24 марта 2016 года
+1
Хорошего отдыха!

24 марта 2016 года
0
надеюсь)) спасибо

24 марта 2016 года
+1
Счастливо отдохнуть!

24 марта 2016 года
0
спасибо Катюша))

24 марта 2016 года
+1
Хороший отвесик и счастливого пути!

24 марта 2016 года
0
спасибо))

24 марта 2016 года
0
Хорошо отдохнуть!

24 марта 2016 года
+1
ага)) а вы тут худейте за меня))

25 марта 2016 года
0
Ждем с минимальным привесом!!!)))

24 марта 2016 года
0
Такой распорядок на сегодня:
З Гренки с сыром и кофе с молоком б/с
О Гороховая каша (горох, вода, соль) и овощное рагу (кабачок, морковка, помидорка тушеные в горшочке)
У Творог, апельсин, киви

24 марта 2016 года
0
Не участвую в марафоне, извините, что влезла, не посомтрела

24 марта 2016 года
0
заходи, не стесняйся))

24 марта 2016 года
0
Спасибо

25 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
0
Привет!
Вчерашнее меню:
з: котлета, малюсенький кусочек ржаного хлеба, кофе+молоко, маленькое пирожное.
о. два голубца, свекла отварная с черносливом.
у. язык отварной, чай
спорт:0

24 марта 2016 года
+1
Привет-привет!
Сегодня неожиданно отчет в Пингво-марафоне, поэтому пришлось взвеситься. Вес 72,9 кг (-0.5 от понедельника). Будем надеяться, что вес наконец-то все же пошел вниз.
Спорт: "я хочу такие ноги"-1, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.

Завтрак (9:00): манная каша на молоке, булочка "Московская", сырок "Суфле", бутерброд с маслом и сыром, горячий шоколад.
Обед (13:30): фрикасе из курицы, гречка, сыр, чернослив, сушёное яблоко, чай с молоком.
Ужин (17:30): системный омлет (4 яйца, 4 ст.л. молока, зелень), чай черный.

24 марта 2016 года
0
ты в двух марафонах участвуешь?
с отвесом!

24 марта 2016 года
0
Не в двух, в 5-6 наверное... И ведь хотела оставить 1-2 марафона и все. Нет назаписывалась куда только можно)

24 марта 2016 года
0

и все эти марафоны на системе?

24 марта 2016 года
0
Не, по системе только этот, остальные без привязки к системе питания) один вообще спортивный.

24 марта 2016 года
0
Вот и я так.... А хотела тут остаться и у Катюши... Но она же меня вытянула к Пингве и Крис к 80 дням до лета)))

25 марта 2016 года
0
ну вы молодцы))) все успеваете)

25 марта 2016 года
0
Умничка! С отвесиком! А я вот почти из всех марафонов вышла, а то отчеты и обязательства день через день, а не выполнять циферки меня угнетало)))

24 марта 2016 года
0
Привет девчата. А к вам можно? Мой вес 62. Хочу 52кг.

24 марта 2016 года
0
привет-привет! конечно можно)) вместе лучше худеется

24 марта 2016 года
0
Всем привет! Сегодня -100г. (93.2)
З: Винегрет, 1 яйцо, 1 бутер с ветчиной, 1 бутер с маслом, какао.
О: Суп харчо.
У: Творог с огурцом, помидором, зеленью.

24 марта 2016 года
0
с отвесиком))

25 марта 2016 года
0

24 марта 2016 года
0
Ну, что сказать.... Даже нечего.... Может мне пинка? Или моим подругам?
Вес 80 300 (минус 1 600) стекает жидкость....

День прошел без системы. Хотела сделать кабачки и перец фаршированные-риса дома не оказалось((((

Завтра в магазин за продуктами. И жестко на систему!
Воды выпила очень много. Надеюсь, она выйдет вся...
С утра был вакуум 6 раз по 15 сек и 4 раза по 20 сек. Планка еле еле 45 секунд.

25 марта 2016 года
0
А я без риса делаю )))

25 марта 2016 года
0
А как? Просто фарш и овощи?

25 марта 2016 года
0
Фарш с луком и все это на кабачок. Получается твердовато, рис конечно дает мягкость фаршу)

25 марта 2016 года
0
А почему без риса? Так больше нравится?

25 марта 2016 года
0
Приветик!
ДЦ-11
Вес-76,3(-500)
З-2 бутера,кусочек тортика,домашнее печенье,кофе с молоком.
О- щи системные,2 сосиски,ложечка хрена.
У- запечёная рыбка.
Спорт-только планка..
Уход- как всегда,скраб в душе и все последующие процедуры.

25 марта 2016 года
0
с отвесом!

25 марта 2016 года
0
Умничка!

1 апреля 2016 года
0

1 апреля 2016 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная