4 ДЕНЬ ПОСТА.

Привет мои дорогие стройняшки
Как то быстро летят дни и вот уже 4 день великого поста!!!
Мое состояние меня радует. Дискомфорта нет, только если поздно ложусь конечно же есть хочется страшно
Сегодня я сижу за мужа за сторожа , поэтому доступа мне к искушениям нет. Взяла с собой немного макарон с черной фасолью, масло я не добавляла. На удивление без масла четвертый день и даже голова не кружиться Единственное пытаюсь есть фасоль, грибы... Что бы не было недостатка белка.
Еще с пол кило и две циферки
Меня если честно это очень воодушевляет. Я поняла одну маленькую закономерность. Когда мы набираем вес, то и не замечаем как быстро это происходит из за получения наслаждения от съеденной нами еды. А вот когда начинаешь худеть, то время кажется останавливается и все это так долго затягивается... Выход из этого на самом деле прост! Нужно найти альтернативную замену получения удовольствия от потребляемой пищи. Например заняться интересным хобби или прогулкам. Я вот например когда понимаю сидя дома, что все крыша едит и сейчас сорвусь, беру детей и сваливаю с дома Или если уж погода не позволяет начинаю убираться и тогда силы на исходе и есть ну совсем не хочется, как и все остальное тоже
В общем сил нам и терпения!!! Красота и здоровье рулит