Вчера начала худеть на системе " 5 столовых ложек". Вес начальный 63 кг. Желаемый 55 кг.
Сегодня утром взвешивание: 61,350. Отвес 1,650. Хорошее начало! Сейчас меню распишу и немного физ.нагрузки. Вчера делала приседания, прыжки со скакалкой, пресс немного и пытаюсь планку делать ( тяжко!)
Вчера начала худеть на системе " 5 столовых ложек". Вес начальный 63 кг. Желаемый 55 кг. Сегодня утром взвешивание: 61,350. Отвес 1,650. Хорошее начало! Сейчас меню распишу и немного физ.нагрузки. Вчера делала приседания, прыжки со скакалкой, пресс немного и пытаюсь планку делать ( тяжко!)
Читать полностью